Näpunäiteid maca võtmiseks, kui see tekitab kõrvetisi

Näpunäiteid maca võtmiseks, kui see tekitab kõrvetisi

Olen saanud paar küsimust maca pulbri kasutamise ja seedeprobleemide kohta, nagu kerged krambid või maoärritus. Üldiselt on selle põhjuseks Raw Maca toodete lisatud tärklisesisaldus ja lahendus on sageli sama lihtne kui üleminek keedetud Maca pulbrile, mida nimetatakse želatiniseeritud Macaks.

Küll aga sain hiljuti küsimuse, kuidas maca pulbrit võtta, kui see tekitab kõrvetisi. Olen koostanud nimekirja oma parimatest näpunäidetest, mis aitavad teil macast kasu lõigata ja kõrvetistest tulenevaid ebamugavusi vältida.

Pikaaegse Maca Powderi kasutajana ja ka loomuliku tervisenõustajana olen näinud, et inimestel tekivad Maca tõttu kõrvetised väga harva. Kuid mõnikord juhtub. Ma ei ole 100% kindel, mis seda põhjustab. Kuid ma olen avastanud mõned asjad, mis võivad maca toodete võtmisel tõesti aidata inimestel kõrvetistest ja muudest seedeprobleemidest üle saada. Siin on nimekiri:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

Samuti pidage meeles, et maca kuulub sinepi perekonda ja on oma olemuselt mõnevõrra vürtsikas. Kui aga kasutada hea kvaliteediga toodet mõne rasvase toiduga, siis peaks saama seda vähendada ilma seedeprobleemideta. Loodan tõesti, et see aitab ja head päeva!

Inspireeritud Mark Amentist