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Conseils pour prendre de la maca si elle provoque des brûlures d'estomac
J'ai reçu quelques questions sur l'utilisation de la poudre de maca et sur des problèmes digestifs comme de légères crampes ou des maux d'estomac. Généralement, cela est dû à la teneur en amidon ajoutée dans les produits de Maca crue, et la solution est souvent aussi simple que de passer à une poudre de Maca cuite appelée Maca gélatinisée. Cependant, j'ai récemment reçu une question sur la façon de prendre de la poudre de maca si elle provoque des brûlures d'estomac. J'ai dressé une liste de mes meilleurs conseils pour vous aider à profiter des bienfaits de la maca et à éviter l'inconfort des brûlures d'estomac. En tant qu'utilisateur de longue date de poudre de Maca ainsi que consultant en santé naturelle, j'ai constaté qu'il est très rare de...
Conseils pour prendre de la maca si elle provoque des brûlures d'estomac
J'ai reçu quelques questions sur l'utilisation de la poudre de maca et sur des problèmes digestifs comme de légères crampes ou des maux d'estomac. Généralement, cela est dû à la teneur en amidon ajoutée dans les produits de Maca crue, et la solution est souvent aussi simple que de passer à une poudre de Maca cuite appelée Maca gélatinisée.
Cependant, j'ai récemment reçu une question sur la façon de prendre de la poudre de maca si elle provoque des brûlures d'estomac. J'ai dressé une liste de mes meilleurs conseils pour vous aider à profiter des bienfaits de la maca et à éviter l'inconfort des brûlures d'estomac.
En tant qu'utilisateur de longue date de poudre de Maca et consultant en santé naturelle, j'ai constaté qu'il est très rare que les gens souffrent de brûlures d'estomac à cause de la Maca. Mais cela arrive parfois. Je ne suis pas sûr à 100% de la cause. Mais j’ai découvert quelques éléments qui peuvent vraiment aider les gens à surmonter les brûlures d’estomac et autres problèmes digestifs lorsqu’ils prennent des produits à base de maca. Voici la liste :
- Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
- Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
- Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
- Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
- Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
- Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.
N’oubliez pas non plus que la maca fait partie de la famille des moutardes et qu’elle est de nature quelque peu épicée. Cependant, si vous utilisez un produit de bonne qualité avec des aliments gras, vous devriez pouvoir le réduire sans problèmes digestifs. J'espère vraiment que cela vous aidera et passez une bonne journée !
Inspiré par Mark Ament