Padomi maca lietošanai, ja tas izraisa grēmas

Padomi maca lietošanai, ja tas izraisa grēmas

Esmu saņēmis dažus jautājumus par maca pulvera lietošanu un gremošanas problēmām, piemēram, viegliem krampjiem vai kuņģa darbības traucējumiem. Parasti tas ir saistīts ar pievienoto cietes saturu Raw Maca produktos, un risinājums bieži vien ir tikpat vienkāršs kā pāreja uz vārītu Maca pulveri, ko sauc par želatinizētu Maca.

Tomēr nesen saņēmu jautājumu par to, kā lietot maca pulveri, ja tas izraisa grēmas. Esmu izveidojis sarakstu ar saviem labākajiem padomiem, kas palīdzēs jums gūt labumu no maca un izvairīties no diskomforta, ko rada grēmas.

Kā ilggadējs Maca pulvera lietotājs, kā arī dabas veselības konsultants, esmu redzējis, ka ļoti reti cilvēkiem rodas grēmas no Maca. Bet tas notiek dažreiz. Es neesmu 100% pārliecināts, kas to izraisa. Bet es esmu atklājis dažas lietas, kas patiešām var palīdzēt cilvēkiem pārvarēt grēmas un citas gremošanas problēmas, lietojot maca produktus. Šeit ir saraksts:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

Atcerieties arī, ka maka ir daļa no sinepju dzimtas un pēc būtības ir nedaudz pikanta. Tomēr, ja lietojat labas kvalitātes produktu ar kādu treknu pārtiku, jums vajadzētu būt iespējai to samazināt bez gremošanas problēmām. Tiešām ceru, ka tas palīdzēs un lai jums lieliska diena!

Iedvesmojoties no Marka Amenta