Tips voor het nemen van maca als u er brandend maagzuur van krijgt

Tips voor het nemen van maca als u er brandend maagzuur van krijgt

Ik heb een paar vragen gekregen over het gebruik van macapoeder en spijsverteringsproblemen zoals lichte krampen of maagklachten. Over het algemeen komt dit door het toegevoegde zetmeelgehalte in rauwe Maca-producten, en de oplossing is vaak net zo eenvoudig als het overstappen op een gekookt Maca-poeder genaamd Gelatinized Maca.

Onlangs kreeg ik echter een vraag over hoe ik macapoeder moet innemen als het brandend maagzuur veroorzaakt. Ik heb een lijst samengesteld met mijn beste tips om u te helpen de vruchten van maca te plukken en het ongemak van brandend maagzuur te voorkomen.

Als langdurig gebruiker van Maca Poeder en als adviseur op het gebied van de natuurlijke gezondheid, heb ik gezien dat het zeer zelden voorkomt dat mensen maagzuur krijgen van Maca. Maar het gebeurt soms. Ik weet niet 100% zeker wat de oorzaak is. Maar ik heb een paar dingen ontdekt die mensen echt kunnen helpen brandend maagzuur en andere spijsverteringsproblemen te overwinnen als ze macaproducten gebruiken. Hier is de lijst:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

Bedenk ook dat maca tot de mosterdfamilie behoort en enigszins kruidig ​​van aard is. Als u echter een product van goede kwaliteit gebruikt met wat vet voedsel, zou u dit zonder spijsverteringsproblemen moeten kunnen verminderen. Ik hoop echt dat dit helpt en een geweldige dag verder!

Geïnspireerd door Mark Ament