Tips for å ta maca hvis det gir halsbrann

Tips for å ta maca hvis det gir halsbrann

Jeg har fått noen spørsmål om bruk av maca-pulver og fordøyelsesproblemer som milde kramper eller urolig mage. Generelt er dette på grunn av det tilsatte stivelsesinnholdet i Raw Maca-produkter, og løsningen er ofte så enkel som å bytte til et kokt Maca-pulver kalt Gelatinized Maca.

Men nylig fikk jeg et spørsmål om hvordan man tar maca-pulver hvis det forårsaker halsbrann. Jeg har satt sammen en liste over mine beste tips for å hjelpe deg å høste fordelene av maca og unngå ubehaget av halsbrann.

Som mangeårig bruker av Maca Powder så vel som naturlig helsekonsulent, har jeg sett at det er svært sjelden at folk får halsbrann av Maca. Men det skjer noen ganger. Jeg er ikke 100% sikker på hva som forårsaker det. Men jeg har oppdaget et par ting som virkelig kan hjelpe folk med å overvinne halsbrann og andre fordøyelsesproblemer når de tar maca-produkter. Her er listen:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

Husk også at maca er en del av sennepsfamilien og er noe krydret i naturen. Men hvis du bruker et produkt av god kvalitet sammen med noe fet mat, bør du kunne redusere det uten fordøyelsesproblemer. Håper virkelig dette hjelper og ha en flott dag!

Inspirert av Mark Ament