Sfaturi pentru a lua maca dacă vă dă arsuri la stomac

Sfaturi pentru a lua maca dacă vă dă arsuri la stomac

Am primit câteva întrebări despre utilizarea pudrei de maca și despre probleme digestive, cum ar fi crampe ușoare sau stomac deranjat. În general, acest lucru se datorează conținutului de amidon adăugat în produsele Raw Maca, iar soluția este adesea la fel de simplă ca trecerea la o pudră de Maca gătită numită Maca gelatinizată.

Cu toate acestea, recent am primit o întrebare despre cum să iau pudra de maca dacă provoacă arsuri la stomac. Am alcătuit o listă cu sfaturile mele de top pentru a vă ajuta să culegeți beneficiile maca și să evitați disconfortul cauzat de arsurile la stomac.

În calitate de utilizator de lungă durată a Maca Powder, precum și de consultant în sănătate naturală, am văzut că este foarte rar ca oamenii să sufere de arsuri la stomac de la Maca. Dar se întâmplă uneori. Nu sunt 100% sigur ce cauzează. Dar am descoperit câteva lucruri care pot ajuta cu adevărat oamenii să depășească arsurile la stomac și alte probleme digestive atunci când iau produse cu maca. Iată lista:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

De asemenea, amintiți-vă că maca face parte din familia muștarului și este oarecum picant în natură. Cu toate acestea, dacă folosești un produs de bună calitate cu niște alimente grase, ar trebui să îl poți reduce fără probleme digestive. Sper din tot sufletul să vă ajute și să aveți o zi minunată!

Inspirat de Mark Ament