Tipy na užívanie maca, ak vás páli záha

Tipy na užívanie maca, ak vás páli záha

Dostal som niekoľko otázok o používaní maca prášku a problémoch s trávením, ako sú mierne kŕče alebo podráždený žalúdok. Vo všeobecnosti je to kvôli pridanému obsahu škrobu v Raw Maca produktoch a riešenie je často také jednoduché ako prechod na varený Maca prášok s názvom Gelatinized Maca.

Nedávno som však dostal otázku, ako užívať maca prášok, ak spôsobuje pálenie záhy. Zostavil som zoznam mojich najlepších tipov, ktoré vám pomôžu využiť výhody macy a vyhnúť sa nepríjemným pocitom z pálenia záhy.

Ako dlhoročný užívateľ Maca Powder a tiež prírodný poradca v oblasti zdravia som videl, že je veľmi zriedkavé, aby ľudia dostali z Macy pálenie záhy. Ale to sa občas stáva. Nie som si 100% istý, čo to spôsobuje. Ale objavil som pár vecí, ktoré môžu ľuďom skutočne pomôcť prekonať pálenie záhy a iné tráviace problémy pri užívaní produktov maca. Tu je zoznam:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

Pamätajte tiež, že maca je súčasťou horčicovej rodiny a má trochu korenistú povahu. Ak však použijete kvalitný výrobok s nejakým tučným jedlom, mali by ste ho zvládnuť bez tráviacich problémov. Naozaj dúfam, že vám to pomôže, a prajem vám pekný deň!

Inšpirované Markom Amentom