Nasveti za jemanje mace, če vam povzroča zgago

Nasveti za jemanje mace, če vam povzroča zgago

Prejel sem nekaj vprašanj o uporabi mace v prahu in prebavnih težavah, kot so blagi krči ali razdražen želodec. Na splošno je to posledica dodane vsebnosti škroba v izdelkih surove mace, rešitev pa je pogosto tako preprosta kot prehod na kuhano maco v prahu, imenovano želatinizirana maca.

Pred kratkim pa sem prejela vprašanje, kako jemati maco v prahu, če povzroča zgago. Sestavil sem seznam mojih najboljših nasvetov, ki vam bodo pomagali izkoristiti prednosti mace in se izogniti neprijetnim občutkom zgage.

Kot dolgoletni uporabnik Mace v prahu in svetovalec za naravno zdravje sem ugotovil, da je zelo redko, da ljudje zaradi Mace dobijo zgago. Vendar se včasih zgodi. Nisem 100% prepričan, kaj povzroča. Vendar sem odkril nekaj stvari, ki lahko resnično pomagajo ljudem pri premagovanju zgage in drugih prebavnih težav pri uživanju izdelkov iz mace. Tukaj je seznam:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

Ne pozabite tudi, da je maca del družine gorčice in je po naravi nekoliko pikantna. Vendar, če uporabljate kakovosten izdelek z nekaj mastne hrane, bi ga morali zmanjšati brez prebavnih težav. Resnično upam, da bo to pomagalo in želim vam lep dan!

Navdih Marka Amenta