Bulimie-Tipps – Nr. 2 – Machen Sie den ersten Schritt

Ich war 20 Jahre lang lebensmittelabhängig und bin seit 2005 in Genesung. Jeder genesende Süchtige wird Ihnen sagen, dass der erste Schritt zur Genesung darin besteht, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben. Der zweite der Bulimie-Tipps, die ich vorschlage, ist der wichtigste erste Schritt in Richtung Genesung.

Für einige Menschen kommt ihr Durchbruch und ihr Weg aus der Sucht nach einem massiven Zusammenbruch. Von den Bulimie-Tipps, die ich vorschlage, müssen Sie zunächst entscheiden, dass Sie mit dieser Sucht in Ihrem Leben nicht weiterleben können. Irgendwann merkt man, dass genug genug ist und es endlich Zeit ist, etwas zu ändern.

Es ist möglich, dass Sie gerade Ihre Essstörung ablehnen. Es ist möglich, dass Sie denken, dass die obsessive Kontrolle über Lebensmittel, das Binging und das Spülen eine freiwillige Entscheidung ist, die Sie treffen. Sie betrachten Ihre Bulimie wahrscheinlich nicht als eine Sucht, gegen die Sie machtlos sind.

Wenn Sie dies glauben, können Sie die Auswirkungen der Bulimie auf Ihr Leben nicht sehen oder sind absichtlich blind dafür.

Machen Sie diesen ersten Schritt

Zuzugeben, dass Sie ein ernstes Problem haben und dass Ihr Leben außer Kontrolle geraten ist, steht vor einer Bulimie. Im Allgemeinen sind wir Perfektionisten und die Vorstellung, dass etwas die Kontrolle über unser Leben hat, kann viele, viele Jahre dauern, bis wir uns damit abgefunden haben.

Der erste Schritt besteht darin, das Problem zuzugeben und zu erkennen, dass Sie eine Änderung vornehmen müssen. Der nächste meiner Bulimie-Tipps ist dann, dies mit jemandem in Ihrem Leben zu teilen. Sei es ein Freund, ein Familienmitglied, ein Sozialarbeiter, ein Therapeut. Es ist so mächtig, Ihr Engagement für Hilfe zu bekräftigen, indem Sie jemandem davon erzählen, und Ihr Engagement, etwas zu ändern. Sie werden überrascht sein, wie erleichtert Sie sein werden. So beängstigend es auch klingt, wenn Sie den Leuten von Ihrem Problem erzählen, werden Sie tatsächlich die Kraft haben, es zu überwinden.

Wenn Sie in Worten artikulieren, was Sie gerade durchmachen, wird Ihnen das wahre Ausmaß Ihres Problems klar. Es wird Ihnen auch helfen, die Gefühle zu identifizieren und anzuerkennen, die Sie nicht einmal bemerkt haben.

Jemandem zu sagen ist eine wichtige Sache von mir Bulimie-Tipps, weil uns manchmal die Objektivität fehlt, um zu sehen, was in unserem eigenen Leben vor sich geht. Die verräterischen Symptome der Bulimie sind vorhanden, aber Sie können sie möglicherweise nicht sehen. Ein Freund hilft Ihnen nicht nur dabei, die Auswirkungen von Bulimie auf Ihr Leben zu erkennen, sondern kann Ihnen auch auf Ihrem Weg zur Genesung zur Seite stehen.

Als ich meiner ersten Freundin von meiner Bulimie erzählte, war ich erstaunt zu hören, dass sie auch früher im Leben an einer Essstörung gelitten hatte. Der beängstigende Teil war, als ich darüber nachdachte, was ich sagen sollte und welche Angst ich hatte, wie sie reagieren würde. Ich kann ehrlich sagen, dass ich noch nie jemandem gesagt habe, dass ich Bulimie habe und dass er weniger unterstützend reagiert. Die meisten sind schockiert und überrascht, aber mitfühlend, weil sie verstehen, wie schwer es sein muss, so zu leben.

Es mag wirklich schwierig oder sogar demütigend erscheinen, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, aber wenn Sie die Vorteile dieser Bulimie-Tipps nutzen möchten, müssen Sie diesen wichtigen ersten Schritt tun. Geben Sie Ihre Sucht zu und sagen Sie dann jemandem, der sich um Sie kümmert, damit Sie sofort mit Ihrem Genesungsprozess beginnen können.

Inspiriert von Polly Mertens