Uuring annab nüansirikka arusaama sellest, kuidas magamistoa ventilatsioon mõjutab une tervist

Uuring annab nüansirikka arusaama sellest, kuidas magamistoa ventilatsioon mõjutab une tervist

Hea uni on hea tervise, üldise heaolu ja optimaalse kognitiivse funktsiooni võti. Unehäired või unepuudus võivad põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu südame-veresoonkonna haigused, vähk ja muud haigestumused, nagu Alzheimeri tõbi ja rasvumine. Seetõttu on oluline jälgida, et unekvaliteeti mõjutavad keskkonnategurid, sealhulgas temperatuur, müra, valgus ja õhukvaliteet, oleksid magamistoas optimaalselt säilinud. Hiljutised uuringud on korduvalt näidanud, et ebapiisav ventilatsioon magamistoas võib mõjutada unekvaliteeti. Nende uuringute abil on võimalik põhjalikumalt ümber mõelda olemasolevad ventilatsioonisoovitused magamistubades.

Nendele alustele tuginedes viis uurimisrühm, mida juhib Jaapani Waseda ülikooli targa ühiskonna arenenud koostööorganisatsiooni (ACROSS) teadur pr Mizuho Akimoto, uuenduslikus uuringus koos professor Shin-ichi Tanabega Waseda ülikooli arhitektuuriteaduskonnast; prof Pawel Wargocki Taani Tehnikaülikooli keskkonna- ja ressursitehnika osakonnast; ja prof Li Lan Shanghai Jiao Tongi ülikoolist viisid hiljuti läbi uudse analüüsi ASHRAE rahastatud projekti raames (1837-RP); Prof Wargocki ja prof Lan olid projekti peamised uurijad. Üldine eesmärk oli aidata kaasa magamistoa ventilatsioonistandarditele tagamaks, et unekvaliteeti ei mõjuta halb magamistoa õhukvaliteet. Nende uudsed leiud tehti veebis kättesaadavaks 21. juulil 2025 ja avaldati ajakirja 31. köites, 8. numbris.Teadus ja tehnoloogia ehitatud keskkonna jaoks1. septembril 2025.

Pr Akimoto toob esile oma töö motivatsiooni."Käesolev uuring ei hõlma mitte ainult esinduslikumat tõendusmaterjali, vaid tutvustab ka mitmeid uusi vaatenurki. See annab mitmemõõtmelise hinnangu selle kohta, kuidas ventilatsioon mõjutab erinevaid uneparameetreid, teeb vahet sekkumis- ja ristlõikeuuringutel ning arvestab populatsioonispetsiifilist süsinikdioksiidi (CO).₂)Emissioonimäärad une ajal.

Töörühm vaatas läbi 17 uuringut, sealhulgas 22 eksperimentaalset andmekogumit, et leida, et vähimgi välisõhuga ventilatsioon põhjustab unehäireid, kui (absoluutne) CO₂ kontsentratsioon jõuab 1000 ppm-ni. Nad leidsid, et kõrgeim CO2 kontsentratsioon, mis ei mõjutanud und, oli 850 ppm madalaima ventilatsioonikiiruse juures. Andurite täpsuse ja ohutusvarude tõttu ei saa seda siiski pidada piiranguks ilma täheldatud kahjulike mõjudeta. Seetõttu pakkusid teadlased välja madalaima ventilatsioonitaseme magamistubades välisõhuga, et hoida CO2 tase 800 ppm juures või alla selle; See on eesmärk, millest magamistoa ventilatsioon peaks lähtuma. Kõigis neis soovitustes toimib CO2 pigem ventilatsioonikiiruse proksiindikaatorina kui saasteainena. Soovitatavate CO2-eesmärkide saavutamiseks peaks magamistubade ventilatsioon olema umbes 8 l/s inimese kohta, mis on vähemalt kahekordne kogus, mida nõuavad paljud praegused eluasemestandardid.

"Meie tulemused näitavad, et praegused kodude minimaalsed ventilatsioonimäärad võiksid seda võimaldadaebapiisavmõjutab magamistoa ventilatsiooni ja võib seetõttu põhjustada unehäireid. Tuvastades ventilatsiooni määramiseks CO2 sihttasemeks 800–1000 ppm, annab ülevaade tõendeid, mis võivad toetada ehituseeskirjades ventilatsiooninõuete uuesti läbivaatamist. See mõjutab elamutööstust ja ventilatsioonisüsteemide tootjaid, kes seisavad silmitsi väljakutsega tasakaalustada energiatõhusust inimeste tervisega. Soovitame ka meetodeid nende tasemete saavutamisekskuigiEdasine arengon vajalik"ütleb proua Akimoto.

Seetõttu võivad käesolevad leiud mõjutada elamute ventilatsiooni magamistubade standardite läbivaatamist. Magamistubade korralik ventilatsioon piisava välisõhuga peaks aga energiakulu minimeerima. Eeldatakse, et see soovitus toob kaasa parema unekvaliteedi ja tervikliku elukvaliteedi tõusu.

Kokkuvõttes annavad praegused kaastööd teadlikuma ja nüansirikkama arusaama sellest, kuidas magamistoa ventilatsioon mõjutab une tervist, ja annavad teavet tulevaste ventilatsioonipoliitikate jaoks.

Allikad: