A tanulmány árnyalt képet ad arról, hogy a hálószoba szellőzése hogyan befolyásolja az alvás egészségét

A tanulmány árnyalt képet ad arról, hogy a hálószoba szellőzése hogyan befolyásolja az alvás egészségét

A jó alvás a jó egészség, az általános jólét és az optimális kognitív funkciók kulcsa. Az alvászavarok vagy az alváshiány különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például szív- és érrendszeri betegségek, rák és egyéb betegségek, például Alzheimer-kór és elhízás. Ezért fontos gondoskodni arról, hogy az alvás minőségét befolyásoló környezeti tényezők, köztük a hőmérséklet, a zaj, a fény és a levegő minősége optimálisan megmaradjanak a hálószobában. A legújabb tanulmányok ismételten kimutatták, hogy a hálószobában a nem megfelelő szellőzés befolyásolhatja az alvás minőségét. E vizsgálatok segítségével lehetőség nyílik a hálószobákban meglévő szellőztetési ajánlások átfogóbb újragondolására.

Ezekre az alapokra építve a Mizuho Akimoto asszony, a japán Waseda Egyetem Intelligens Társadalom Fejlett Együttműködési Kutatási Szervezetének (ACROSS) kutatója által vezetett kutatócsoport innovatív tanulmányában Shin-ichi Tanabe professzorral, a Waseda Egyetem Építészeti Karáról; Prof. Pawel Wargocki, a Dániai Műszaki Egyetem Környezet- és Erőforrásmérnöki Tanszékéről; és Li Lan professzor a Shanghai Jiao Tong Egyetemről nemrégiben újszerű elemzést végzett az ASHRAE által finanszírozott projekt (1837-RP) keretében; Prof. Wargocki és Prof. Lan voltak a projekt fő vizsgálói. Az általános cél az volt, hogy hozzájáruljunk a hálószoba szellőztetési szabványaihoz, hogy az alvás minőségét ne befolyásolja a hálószoba rossz levegőminősége. Újszerű eredményeiket 2025. július 21-én tették elérhetővé az interneten, és a folyóirat 31. kötetében, 8. számában tették közzé.Tudomány és technológia az épített környezetért2025. szeptember 1-jén.

Akimoto asszony kiemeli a munkája mögött meghúzódó motivációt."A jelen tanulmány nemcsak reprezentatívabb bizonyítékokat ölel fel, hanem számos új perspektívát is bemutat. Többdimenziós értékelést ad arról, hogy a szellőztetés hogyan befolyásolja a különböző alvási paramétereket, különbséget tesz az intervenciós és keresztmetszeti vizsgálatok között, és figyelembe veszi a populáció-specifikus szén-dioxidot (CO).₂)Kibocsátási arányok alvás közben.”

A csapat 17 tanulmányt, köztük 22 kísérleti adatsort tekintett át annak megállapítására, hogy a legkisebb külső levegővel történő szellőztetés is alvászavarokat okoz, ha az (abszolút) CO₂-koncentráció eléri az 1000 ppm-et. Azt találták, hogy a legmagasabb CO2-koncentráció, amely nem volt hatással az alvásra, 850 ppm volt a legalacsonyabb szellőzési sebesség mellett. Ez azonban az érzékelő pontossága és a biztonsági határok miatt nem tekinthető határértéknek megfigyelt káros hatások nélkül. Ezért a kutatók a legalacsonyabb szintű szellőztetést javasolták a hálószobákban külső levegővel, hogy a CO2-szint 800 ppm vagy az alatt maradjon; Ezen a célon kell alapulnia a hálószobák szellőzésének. Ezen ajánlások mindegyikében a CO2 a szellőzési sebesség mutatójaként működik, nem pedig szennyező anyagként. Az ajánlott CO2-célértékek eléréséhez a hálószobák szellőztetésének körülbelül 8 l/s/fő/főnek kell lennie, ami legalább kétszerese a sok jelenlegi lakhatási szabvány által megkövetelt mennyiségnek.

„Eredményeink azt sugallják, hogy a lakások jelenlegi minimális szellőztetési sebessége ezt lehetővé tehetielégtelenbefolyásolja a hálószoba szellőzését, ezért alvászavarokhoz vezethet. Azáltal, hogy a szellőztetés meghatározásához 800-1000 ppm CO2-célértéket határoztak meg, az áttekintés bizonyítékot szolgáltat, amely alátámaszthatja a szellőztetési követelmények újragondolását az építési előírásokban. Ez hatással van a lakásiparra és a szellőztetőrendszer-gyártókra, akik szembesülnek azzal a kihívással, hogy egyensúlyt teremtsenek az energiahatékonyság és az emberi egészség között. Ezen szintek eléréséhez módszereket is javasolunkbárTovábbi fejlesztésszükséges"– mondja Akimoto asszony.

Ezért a jelenlegi eredmények potenciális hatással lehetnek a lakóépületekre vonatkozó, a hálószobák szellőzésére vonatkozó szabványok felülvizsgálatára. A hálószobák megfelelő szellőztetése elegendő külső levegővel azonban minimalizálja az energiafogyasztást. Feltételezhető, hogy ez az ajánlás az alvás minőségének javulásához és az életminőség holisztikus növekedéséhez vezet.

Összességében a jelen hozzászólások tájékozottabb és árnyaltabb megértést adnak arról, hogy a hálószoba szellőztetése hogyan befolyásolja az alvás egészségét, és a jövőbeli szellőztetési politikák szempontjából releváns információkat nyújtanak.

Források: