Tyrimas suteikia niuansų supratimą, kaip miegamojo vėdinimas veikia miego sveikatą

Tyrimas suteikia niuansų supratimą, kaip miegamojo vėdinimas veikia miego sveikatą

Geras miegas yra geros sveikatos, bendros savijautos ir optimalios pažinimo funkcijos raktas. Miego sutrikimai ar miego trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, vėžys ir kitos ligos, tokios kaip Alzheimerio liga ir nutukimas. Todėl svarbu užtikrinti, kad miego kokybei įtakos turintys aplinkos veiksniai, įskaitant temperatūrą, triukšmą, šviesą ir oro kokybę, būtų optimaliai palaikomi miegamajame. Naujausi tyrimai ne kartą parodė, kad netinkamas vėdinimas miegamajame gali turėti įtakos miego kokybei. Šių tyrimų pagalba galima visapusiškiau permąstyti esamas vėdinimo rekomendacijas miegamuosiuose kambariuose.

Remdamasi šiais pagrindais, mokslininkų grupė, vadovaujama Wasedos universiteto, Japonijos, pažangios bendradarbiavimo tyrimų organizacijos (ACROSS) mokslinės bendradarbės ponios Mizuho Akimoto, kartu su Vasedos universiteto Architektūros fakulteto profesoriumi Shin-ichi Tanabe; Prof. Pawel Wargocki iš Danijos technikos universiteto Aplinkos ir išteklių inžinerijos katedros; ir Šanchajaus Jiao Tong universiteto profesorius Li Lanas neseniai atliko naują analizę pagal ASHRAE finansuojamą projektą (1837-RP); Prof. Wargockis ir prof. Lan buvo pagrindiniai projekto tyrėjai. Bendras tikslas buvo prisidėti prie miegamojo vėdinimo standartų, siekiant užtikrinti, kad miego kokybei nepakenktų prasta miegamojo oro kokybė. Jų naujos išvados buvo paskelbtos internete 2025 m. liepos 21 d. ir paskelbtos žurnalo 31 tome, 8 numeryje.Mokslas ir technologijos pastatytai aplinkai2025 m. rugsėjo 1 d.

Ponia Akimoto pabrėžia jos darbo motyvaciją."Šis tyrimas ne tik apima reprezentatyvesnį įrodymų visumą, bet ir pateikia keletą naujų perspektyvų. Jame pateikiamas daugialypis įvertinimas, kaip ventiliacija veikia įvairius miego parametrus, išskiriami intervenciniai ir skerspjūvio tyrimai, taip pat atsižvelgiama į populiacijos specifinį anglies dioksidą (CO).₂)Emisijos normos miego metu.

Grupė peržiūrėjo 17 tyrimų, įskaitant 22 eksperimentinius duomenų rinkinius, siekdama išsiaiškinti, kad menkiausias vėdinimas su išoriniu oru sukelia miego sutrikimus, kai (absoliuti) CO₂ koncentracija pasiekia 1000 ppm. Jie nustatė, kad didžiausia CO2 koncentracija, kuri neturėjo įtakos miegui, buvo 850 ppm esant mažiausiam ventiliacijos greičiui. Tačiau dėl jutiklio tikslumo ir saugos ribų tai negali būti laikoma riba be pastebėto žalingo poveikio. Todėl mokslininkai pasiūlė žemiausią vėdinimo lygį su lauko oru miegamuosiuose, kad CO2 lygis būtų 800 ppm arba mažesnis; Būtent šiuo tikslu turėtų būti grindžiamas miegamojo vėdinimas. Visose šiose rekomendacijose CO2 veikia kaip vėdinimo greičio pakaitinis rodiklis, o ne kaip teršalas. Norint pasiekti rekomenduojamus CO2 rodiklius, miegamojo vėdinimo norma turėtų būti apie 8 l/s vienam asmeniui, o tai yra bent dvigubai daugiau nei reikalaujama pagal daugelį dabartinių būsto standartų.

„Mūsų rezultatai rodo, kad dabartinis minimalus vėdinimo lygis, reikalingas namams, galėtų tai padaryti įmanomanepakankamasturi įtakos miegamojo vėdinimui ir todėl gali sukelti miego sutrikimus. Nustačius 800–1 000 ppm CO2 tikslą, kad būtų galima nustatyti vėdinimą, apžvalgoje pateikiami įrodymai, kurie gali padėti persvarstyti vėdinimo reikalavimus statybos reglamentuose. Tai turi įtakos būsto pramonei ir vėdinimo sistemų gamintojams, kurie susiduria su energijos vartojimo efektyvumo ir žmonių sveikatos derinimo iššūkiu. Taip pat siūlome metodus, kaip pasiekti šiuos lygiusnorsTolesnė plėtrayra būtinas“sako ponia Akimoto.

Todėl šios išvados gali turėti įtakos gyvenamųjų namų standartų, susijusių su vėdinimo miegamuosiuose, peržiūrėjimui. Tačiau tinkamas miegamųjų kambarių vėdinimas su pakankamu lauko oro kiekiu turėtų sumažinti energijos sąnaudas. Daroma prielaida, kad ši rekomendacija pagerina miego kokybę ir visapusišką gyvenimo kokybės padidėjimą.

Apibendrinant, dabartinis indėlis suteikia daugiau informacijos ir niuansų apie tai, kaip miegamojo vėdinimas veikia miego sveikatą, ir suteikia informacijos, susijusios su būsima vėdinimo politika.

Šaltiniai: