Študija zagotavlja niansirano razumevanje, kako prezračevanje spalnice vpliva na zdravje spanja

Študija zagotavlja niansirano razumevanje, kako prezračevanje spalnice vpliva na zdravje spanja

Dober spanec je ključ do dobrega zdravja, splošnega dobrega počutja in optimalne kognitivne funkcije. Motnje spanja ali pomanjkanje spanja lahko povzročijo različne zdravstvene težave, kot so bolezni srca in ožilja, rak in druge bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in debelost. Zato je pomembno zagotoviti, da so okoljski dejavniki, ki vplivajo na kakovost spanja, vključno s temperaturo, hrupom, svetlobo in kakovostjo zraka, optimalno vzdrževani v spalnici. Nedavne študije so večkrat pokazale, da lahko neustrezno prezračevanje v spalnici vpliva na kakovost spanja. S pomočjo teh študij je mogoče bolj celovito premisliti obstoječa priporočila za prezračevanje v spalnicah.

Na podlagi teh temeljev je raziskovalna skupina, ki jo je vodila gospa Mizuho Akimoto, raziskovalka pri Advanced Collaborative Research Organisation for Smart Society (ACROSS), Univerza Waseda, Japonska, v inovativni študiji skupaj s profesorjem Shin-ichi Tanabe s Fakultete za arhitekturo Univerze Waseda; prof. Pawel Wargocki z Oddelka za okoljsko inženirstvo in inženiring virov na Tehnični univerzi na Danskem; in prof. Li Lan s šanghajske univerze Jiao Tong sta nedavno izvedla novo analizo v okviru projekta, ki ga financira ASHRAE (1837-RP); Prof. Wargocki in prof. Lan sta bila glavna raziskovalca projekta. Splošni cilj je bil prispevati k standardom prezračevanja spalnice, da se zagotovi, da slaba kakovost zraka v spalnici ne vpliva na kakovost spanja. Njihove nove ugotovitve so bile na voljo na spletu 21. julija 2025 in objavljene v 31. zvezku, 8. številka revijeZnanost in tehnologija za grajeno okolje1. septembra 2025.

Gospa Akimoto poudarja motivacijo za svojim delom."Ta študija ne zajema le bolj reprezentativnega telesa dokazov, ampak tudi uvaja več novih perspektiv. Zagotavlja večdimenzionalno oceno, kako prezračevanje vpliva na različne parametre spanja, razlikuje med intervencijskimi in presečnimi študijami ter upošteva populacijsko specifičen ogljikov dioksid (CO).₂)Stopnje emisij med spanjem."

Skupina je pregledala 17 študij, vključno z 22 nizi eksperimentalnih podatkov, da bi ugotovila, da že najmanjše prezračevanje z zunanjim zrakom povzroči motnje spanja, ko (absolutna) koncentracija CO₂ doseže 1000 ppm. Ugotovili so, da je bila najvišja koncentracija CO2, ki ni vplivala na spanje, 850 ppm pri najnižji stopnji prezračevanja. Vendar zaradi natančnosti senzorja in varnostnih rezerv tega ni mogoče šteti za mejo brez opaženih škodljivih učinkov. Zato so raziskovalci predlagali najnižjo stopnjo prezračevanja z zunanjim zrakom v spalnicah, da bi ohranili raven CO2 na ali pod 800 ppm; To je cilj, na katerem mora temeljiti prezračevanje spalnice. V vseh teh priporočilih CO2 deluje kot nadomestni indikator stopnje prezračevanja in ne kot onesnaževalo. Da bi dosegli priporočene ciljne vrednosti CO2, bi morala biti stopnja prezračevanja spalnice okoli 8 l/s na osebo, kar je vsaj dvakratna količina, ki jo zahtevajo številni trenutni stanovanjski standardi.

»Naši rezultati kažejo, da bi to lahko omogočile trenutne minimalne stopnje prezračevanja, potrebne za domovenezadostnavpliva na prezračevanje spalnice in zato lahko povzroči motnje spanja. Z določitvijo cilja CO2 800–1000 ppm za določitev prezračevanja pregled zagotavlja dokaze, ki lahko podpirajo ponovno preučitev zahtev glede prezračevanja v gradbenih predpisih. To ima posledice za stanovanjsko industrijo in proizvajalce prezračevalnih sistemov, ki se soočajo z izzivom uravnoteženja energetske učinkovitosti in zdravja ljudi. Predlagamo tudi metode za doseganje teh ravničepravNadaljnji razvojje potrebno"pravi gospa Akimoto.

Zato imajo sedanje ugotovitve potencialne posledice za revizijo standardov stanovanjskih zgradb glede prezračevanja v spalnicah. Vendar bi moralo ustrezno prezračevanje spalnic z zadostno količino zunanjega zraka zmanjšati porabo energije. Predpostavlja se, da to priporočilo vodi do izboljšane kakovosti spanja in celostnega povečanja kakovosti življenja.

Ti prispevki skupaj zagotavljajo bolj informirano in niansirano razumevanje o tem, kako prezračevanje spalnice vpliva na zdravje spanja, in zagotavljajo informacije, pomembne za prihodnje politike prezračevanja.

Viri: