Suche
Mein Konto
Prillid näevad nii stiilsed välja, et oleksid rohkem kodus mantel kui ravimikapis.
Ja tõenäolisemalt leiate need vitamiinilisandid kallitest kaubamajadest kui kohalikust apteegist.
Selle taga olevate ettevõtete nõudmised on vastavalt kõrged: paar kapslit päevas teeb meid “targemaks”, “teravamaks” ja parandab seksuaalelu.
Siis on veel hind – me avastasime, et üks klaas maksab 4300 naela. Kas nad võivad seda väärt olla?
Küsisime ekspertidelt...
Lyma 199-naelane purk toidulisandeid (pildil) kestab kuu aega ja on saadaval trendikas purgis. See väidab, et "maksimeerib teie immuunsust" ja "teritab" teie vaimset fookust.
Immuunsust tugevdav jook, mis maksab kopsakad 4300 naela
Samsidae Premium Korea musta ženšenni ekstrakt 4300 £ kuu varu eest
NÕUE:See salapärase välimusega must vedelik, mis on välja töötatud ainult Harrodsi jaoks, väidab, et "parandab immuunsüsteemi ja seksuaalset jõudlust", "teritab mälu" ja "kontrollib veresuhkru taset".
MIS SEES ON?Just ženšenn – Hiinast leitud taime juur –, mis on aurutatud, kuivatatud ja veeldatud. Samsidae ženšenni koristatakse iga kuue aasta tagant "optimaalse toime saavutamiseks".
KOHTUOTSUS:Samsidae pole kindel, miks see nii kallis on, kuid on olemas odavamaid "puhtaid" ženšenni ekvivalente. The Mail on Sunday leidis pudeli German Pharmast, mis pakub sama annust 14,99 naela eest kahekuulise tarne eest.
Samsidae Premium Korea musta ženšenni ekstrakt
KAS SEE TÖÖTAB?"On tehtud märkimisväärseid uuringuid, et ženšennis sisalduvad väikesed ühendid stimuleerivad insuliini vabanemist, mis muudab meie toidus sisalduva suhkru energiaks," ütleb dr Ward.
"Kuid uuringud näitavad, et ühel tassil Inglise hommikusöögiteel on sama oluline mõju insuliinile. Kui joote iga päev kolm tassi teed, saate tõenäoliselt sama kasu."
Lyma: £199 kuu varu eest
NÕUE:Lyma toidulisand "maksimeerib teie immuunsust", "juhtib stressi ja ärevust" ja "teritab vaimset keskendumist".
Väidetavalt parandab see ka küünte, juuste ja naha väljanägemist ning vähendab luumurdude riski. Poplaulja Ellie Goulding ja Victoria's Secreti modellid vannuvad seda.
MIS SEES ON?Iga kapsel sisaldab luude ja immuunsüsteemi tervise jaoks vajalikke vitamiine, nagu K ja D.
Samuti on taimeekstrakte ja vürtse, nagu ashwagandha, kurkum ja safran, keratiin (valk nahas, juustes ja küüntes), ühend nimega tsitikoliini, mis arvatakse takistavat mälukaotust, ja rasvhape.
KAS SEE ON SEDA VÄÄRT?"Kui kulutate toidulisandile rohkem raha, ei tähenda see, et see oleks teile parem – näiteks K-vitamiin on alati K-vitamiin, olenemata sellest, kui palju või vähe selle eest maksate," ütleb Londoni King’s College’i farmaatsiameditsiini külalisprofessor dr Penny Ward.
"Lisaks sellele, kas keskmine inimene peab isegi toidulisandeid võtma, pakub tervislik ja tasakaalustatud toitumine tavaliselt kõike, mida vajame."
Hollandis ja Barrettis saate kuuks ajaks hankida D3-vitamiini 8 naela eest. Ja iga koostisosa saate kuue kuu jooksul veebist eraldi osta, kusjuures igaüks maksab 10–20 naela.
Ja kas koostisosad teevad seda, mida Lyma ütleb? Dr Ward ütleb: "On vähe kvaliteetseid uuringuid, mis näitaksid, et nad midagi teevad."
Elle Sera Empowerment Pill: 165 naela kolme kuu pakkumise eest
NÕUE:Väidetavalt aitab "tugevate" ühendite kombinatsioon menopausi sümptomitega, nagu ärevus, mälukaotus, libiido puudumine ja energia langus.
Mis sees on?Taimed ja ürdid, sealhulgas punapeet, juurviljade maca, Vahemere taim Tribulus Terrestris ja Hiina meditsiini lemmikud, hõlmikpuu lehed ja ženšenn.
KAS SEE ON SEDA VÄÄRT?"Need taimsed ühendid sisaldavad mikroskoopilisi elemente, mis toimivad sarnaselt suguhormoonide testosterooni ja östrogeeniga," ütleb dr Ward.
"Uuringud on näidanud, et tribulus terrestris võib menopausis naistel suurendada libiidot ja lihaste kasvu. Ja ženšenni ja hõlmikpuu lehed sisaldavad flavonoide, mis toimivad organismis östrogeenina, vähendades potentsiaalselt menopausi sümptomeid.
"Kuid toidulisandi annus ei ole tõenäoliselt piisavalt suur, et midagi muuta.
"Piisavalt suured annused, et avaldada kasulikku mõju, põhjustavad ka vähem meeldivaid kõrvalmõjusid, näiteks liigset karvakasvu, mistõttu ei saa toidulisandid kasutada koguseid, mis muudaksid."
Kolmekuuline hõlmikpuu ja ženšenn on saadaval Healthspanilt 12 naela eest, samas kui kahe kuu Tribulus Terrestris maksab lisaveebisaidilt mobu.co.uk 10 naela.
Ninelife LypoSpheric C-vitamiini kotikesed 116 naela kahe kuu eest
NÕUE:C-vitamiini ja rasvfosfolipiidide suur annus tähendab, et organism omastab seda rohkem, võrreldes odavamate alternatiividega.
MIS SEES ON?Iga kotike sisaldab 1000 mg C-vitamiini pulbrina – 25 korda suurem kogus, kui NHS soovitab. Samuti on 1000 mg kaladest, vetikatest ja karploomadest saadud rasva, mida nimetatakse fosfolipiidideks.
KAS SEE ON SEDA VÄÄRT?Kahe Bootsi Berocca tabletiga saad sama koguse C-vitamiini viiendiku hinnaga.
Dr Ward ütleb: "Uuringud näitavad, et kui jõuate 200 mg C-vitamiinini, ei saa te suuremast annusest enam kasu."
Uuringud on näidanud, et rasva sisaldavate toidulisandite võtmine võib lühendada aega, mis kulub koostisosa vereringesse sisenemiseks.
Lisatud rasvaga toidulisandeid nimetatakse "liposomaalseteks" ja need on tavaliselt kallimad kui traditsioonilised vitamiinid.
"Kuid C-vitamiin seeditakse niikuinii kiiresti," ütleb dr Ward. "Ka kõige odavamad C-vitamiini tabletid peaksid saavutama vere tipptaseme umbes 30 minuti kuni tunniga."
Aethern Advanced Collagen Skin Beauty Program 199 £ kuu pakkumise eest
NÕUE:Aethern ütleb, et selle "esimene" vedel lisand muudab naha pärast 12-nädalast igapäevast kasutamist vähemalt 20 protsenti pingul, niisutatud ja säravamaks.
MIS SEES ON?Kõik need 25 ml vedelad "shotsid" sisaldavad "bioaktiivseid" kollageenpeptiide - valku, mis annab nahale elastsuse - niisutavat hüaluroonhapet, bambuseekstraktist ekstraheeritud räni, E-vitamiini, rasvhappeid ja mitmesuguseid "looduslikke" botaanilisi koostisosi nagu männikoor ja viinamarjasiirup.
KAS SEE ON SEDA VÄÄRT?"Keha toodab kollageeni, lagundades meie toidus olevad valgud ühenditeks, mida nimetatakse aminohapeteks, ja kasutades neid aine moodustamiseks nahas, liigestes, kõhredes ja muudes kudedes," ütleb dr Ward.
“Kuid kollageeni allaneelamisel läbib see seedetrakti ja suurem osa eritub organismist uriiniga.
"Puuduvad tõendid selle kohta, et vereringesse imendub piisavalt palju, et nahka muuta. Vananedes lõpetab keha kollageeni tootmise, olenemata sellest, mida te sellesse panite."
Ühelgi teisel turul leiduval tootel pole sama 14 koostisosa kombinatsiooni. Kuid kahte kõige aktiivsemat – kollageenipeptiidi ja hülauroonhapet – võib leida teisest joogist Radiant Collagen, mis maksab umbes 60 naela kuus.
HOlidermie HoliCalm 95 naela kuu varu eest
NÕUE:Sellel toidulisandil on "võimsad antioksüdantsed omadused", mis "stimuleerivad kollageeni sünteesi", soodustavad haavade paranemist ja kaitsevad nahka "stressi" eest.
MIS SEES ON?Taimeekstraktid, sealhulgas Aasia ürt nimega Centella Asiatica, kurkum, viinamarjaseemned ja männikoor, aga ka priimulaõli, C-vitamiin, rasvhapped ja kolm probiootikumi.
KAS SEE ON SEDA VÄÄRT?Centella Asiatica on selle toidulisandi tähtkoostisosa, mis sisaldab võimsaid ühendeid, mis on tõestatud, et need aitavad ravida põletusi ja rahustada ärritunud nahka vastavalt käputäiele väikestele uuringutele. Kuid koostisosa on näokreemides saadaval madalama hinnaga – seal, kus see tõenäoliselt muudab nähtavaks.
"On rohkem tõendeid, mis toetavad ravi otse nahale kandmist, mitte selle allaneelamist," ütleb dr Ward. "Suukaudseks toidulisandiks pakendatud kujul on teil sisuliselt purk popurriid."
Kosmeetika veebisait lookfantastic.com müüb Purito kreemi, mis on valmistatud 50% Centella Asiaticast, hinnaga 5,36 naela.
Priimulaõli ja C-vitamiin on Internetis saadaval vähem kui 15 naela eest näoseerumina ja mõne naela eest kuus suukaudse toidulisandina.