Suche
Mein Konto
De glazen zien er zo stijlvol uit dat ze eerder thuis zouden staan op een schoorsteenmantel dan in een medicijnkastje.
En de kans is groter dat u deze vitaminesupplementen bij luxe warenhuizen vindt dan bij uw plaatselijke apotheek.
De eisen van de bedrijven erachter zijn navenant hoog: een paar capsules per dag maken ons “slimmer”, “scherper” en verbeteren ons seksleven.
Dan zijn er nog de kosten: één, zo kwamen we erachter, kost £ 4.300 voor een glas. Kunnen ze het waard zijn?
Wij vroegen het aan deskundigen...
Lyma's pot met supplementen van £ 199 (foto) gaat een maand mee en wordt geleverd in een trendy pot. Het beweert “uw immuniteit te maximaliseren” en uw mentale focus “aan te scherpen”.
Een ‘immuunversterkend’ drankje dat een flinke £ 4.300 kost
Samsidae Premium Koreaans zwarte ginseng-extract £ 4.300 voor een voorraad van een maand
DE CLAIM:Deze mysterieus ogende zwarte vloeistof, exclusief ontwikkeld voor Harrods, beweert "het immuunsysteem en de seksuele prestaties te verbeteren", "het geheugen te verscherpen" en "de bloedsuikerspiegel onder controle te houden".
WAT ZIT ER IN?Gewoon ginseng – de wortel van een plant uit China – die is gestoomd, gedroogd en vloeibaar gemaakt. Samsidae ginseng wordt elke zes jaar geoogst voor ‘optimale potentie’.
HET VONNIS:Samsidae weet niet zeker waarom het zo duur is, maar er zijn goedkopere ‘pure’ ginseng-equivalenten. The Mail on Sunday vond een fles van German Pharma, die dezelfde dosering biedt voor £ 14,99 voor een levering van twee maanden.
Samsidae Premium Koreaans zwarte ginseng-extract
WERKT HET?“Er is belangrijk onderzoek gedaan dat kleine verbindingen in ginseng de afgifte van insuline stimuleren – die de suiker in ons voedsel omzet in energie”, zegt Dr. Ward.
"Maar uit onderzoek blijkt dat één kopje Engelse ontbijtthee een even grote invloed heeft op de insulineproductie. Als je elke dag drie kopjes thee drinkt, heb je waarschijnlijk hetzelfde voordeel."
Lyma: £ 199 voor een maandvoorraad
DE CLAIM:Lyma's supplement zal 'uw immuniteit maximaliseren', 'stress en angst beheersen' en 'de mentale focus verscherpen'.
Er wordt ook gezegd dat het het uiterlijk van nagels, haar en huid verbetert en het risico op botbreuken vermindert. Popzangeres Ellie Goulding en Victoria’s Secret-modellen zweren erbij.
WAT ZIT ER IN?Elke capsule bevat vitamines voor de gezondheid van botten en het immuunsysteem, zoals K en D.
Er zijn ook plantenextracten en kruiden zoals ashwagandha, kurkuma en saffraan, keratine (het eiwit in huid, haar en nagels), een stof genaamd citicoline, waarvan wordt gedacht dat het geheugenverlies voorkomt, en een vetzuur.
IS HET DE WAARD?"Meer geld uitgeven aan een supplement betekent niet dat het beter voor je is - vitamine K is bijvoorbeeld altijd vitamine K, ongeacht hoeveel of hoe weinig je ervoor betaalt", zegt dr. Penny Ward, gastprofessor in de farmaceutische geneeskunde aan King's College London.
“Afgezien van de vraag of de gemiddelde persoon zelfs supplementen nodig heeft, biedt een gezond, uitgebalanceerd dieet meestal alles wat we nodig hebben.”
Bij Holland and Barrett kun je vitamine D3 voor € 8,- voor een maandvoorraad krijgen. En je kunt elk ingrediënt zes maanden lang afzonderlijk online kopen, waarbij elk ingrediënt tussen de £ 10 en £ 20 kost.
En zullen de ingrediënten doen wat Lyma zegt? Dr. Ward zegt: „Er is weinig onderzoek van hoge kwaliteit dat aantoont dat ze iets doen.”
Elle Sera Empowerment Pill: £ 165 voor een voorraad van drie maanden
DE CLAIM:Er wordt gezegd dat de combinatie van ‘sterke’ verbindingen helpt bij symptomen van de menopauze, zoals angst, geheugenverlies, gebrek aan libido en energiedalingen.
Wat zit erin?Poedervormige planten en kruiden, waaronder rode biet, knolgewas maca, een mediterrane plant genaamd Tribulus Terrestris en favorieten uit de Chinese geneeskunde, ginkgobladeren en ginseng.
IS HET DE WAARD?“Deze plantaardige stoffen bevatten microscopisch kleine elementen die op dezelfde manier werken als de geslachtshormonen testosteron en oestrogeen”, zegt Dr. Ward.
"Studies hebben aangetoond dat tribulus terrestris het libido en de spiergroei bij vrouwen in de menopauze kan verhogen. En ginseng- en ginkgobladeren bevatten flavonoïden, die in het lichaam als oestrogeen werken, waardoor de symptomen van de menopauze mogelijk worden verminderd.
“Maar het is onwaarschijnlijk dat de dosis in een supplement hoog genoeg is om een verschil te maken.
“Doses die hoog genoeg zijn om een gunstig effect te hebben, zouden ook minder prettige bijwerkingen veroorzaken, zoals overmatige haargroei. Daarom kunnen supplementen geen hoeveelheden gebruiken die een verschil zouden maken.”
Een voorraad Ginkgo en Ginseng voor drie maanden is verkrijgbaar bij Healthspan voor £ 12, terwijl Tribulus Terrestris voor twee maanden £ 10 kost via de supplementenwebsite mobu.co.uk.
Ninelife LypoSpheric Vitamine C-sachets £ 116 voor een voorraad van twee maanden
DE CLAIM:De hoge dosis vitamine C plus vetfosfolipiden zorgen ervoor dat het lichaam er meer van opneemt in vergelijking met goedkopere alternatieven.
WAT ZIT ER IN?Elk zakje bevat 1.000 mg vitamine C in poedervorm – 25 keer de hoeveelheid die door de NHS wordt aanbevolen. Er is ook 1000 mg van een soort vet afkomstig van vis, algen en schaaldieren, genaamd fosfolipiden.
IS HET DE WAARD?Met twee Berocca tabletten van Boots krijg je dezelfde hoeveelheid vitamine C voor een vijfde van de prijs.
Dr. Ward zegt: "Studies tonen aan dat zodra je 200 mg vitamine C bereikt, je helemaal geen voordeel meer krijgt van een hogere dosis."
Onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van supplementen die vet bevatten, de tijd kan verkorten die nodig is voordat het ingrediënt in de bloedbaan terechtkomt.
Voedingssupplementen met toegevoegd vet staan bekend als ‘liposomaal’ en zijn doorgaans duurder dan traditionele vitamines.
“Maar vitamine C wordt sowieso snel verteerd”, zegt dr. Ward. "Zelfs de goedkoopste vitamine C-tabletten zouden binnen ongeveer 30 minuten tot een uur een piekbloedspiegel moeten bereiken."
Aethern Advanced Collagen Skin Beauty Program £ 199 voor een maandvoorraad
DE CLAIM:Aethern zegt dat zijn ‘allereerste’ vloeibare supplement de huid na twaalf weken dagelijks gebruik minstens 20 procent steviger, gehydrateerd en stralender zal maken.
WAT ZIT ER IN?Elk van deze vloeibare "shots" van 25 ml bevat "bioactieve" collageenpeptiden - het eiwit dat de huid haar elasticiteit geeft - hydraterend hyaluronzuur, silicium gewonnen uit bamboe-extract, vitamine E, vetzuren en een verscheidenheid aan "natuurlijke" botanische ingrediënten zoals pijnboomschors en druivensiroop.
IS HET DE WAARD?"Het lichaam maakt collageen door eiwitten in ons voedsel af te breken tot verbindingen die aminozuren worden genoemd en deze te gebruiken om de stof in de huid, gewrichten, kraakbeen en andere weefsels te vormen", zegt Dr. Ward.
“Maar wanneer collageen wordt ingeslikt, passeert het het spijsverteringskanaal en wordt het grootste deel via de urine uit het lichaam uitgescheiden.
"Er is geen bewijs dat er voldoende in de bloedbaan wordt opgenomen om een verschil te maken voor de huid. Naarmate je ouder wordt, stopt het lichaam met de productie van collageen, ongeacht wat je erin stopt."
Geen enkel ander product op de markt dat we konden vinden, heeft dezelfde combinatie van 14 ingrediënten. Maar twee van de meest actieve – collageenpeptiden en hylauronzuur – zijn te vinden in een ander drankje, Radiant Collagen, dat ongeveer £ 60 per maand kost.
HOlidermie HoliCalm £ 95 voor een maandvoorraad
DE CLAIM:Dit supplement heeft ‘krachtige antioxiderende eigenschappen’ die ‘de collageensynthese stimuleren’, wondgenezing bevorderen en de huid beschermen tegen ‘stress’.
WAT ZIT ER IN?Plantenextracten waaronder een Aziatisch kruid genaamd Centella Asiatica, kurkuma, druivenpit- en pijnboomschors, evenals teunisbloemolie, vitamine C, vetzuren en drie probiotica.
IS HET DE WAARD?Centella Asiatica is het belangrijkste ingrediënt in dit supplement, dat krachtige verbindingen bevat waarvan is bewezen dat ze brandwonden helpen genezen en de geïrriteerde huid kalmeren, blijkt uit een handvol kleine onderzoeken. Maar het ingrediënt is tegen een lagere prijs verkrijgbaar in gezichtscrèmes, waar het waarschijnlijker een zichtbaar verschil zal maken.
"Er is meer bewijsmateriaal ter ondersteuning van het rechtstreeks toepassen van de behandeling op de huid in plaats van het doorslikken ervan", zegt Dr. Ward. "Zo verpakt als een oraal supplement, heb je in wezen een pot potpourri."
Cosmeticawebsite lookfantastic.com verkoopt een Purito-crème gemaakt van 50 procent Centella Asiatica voor £ 5,36.
Teunisbloemolie en vitamine C zijn online verkrijgbaar voor minder dan £ 15 als gezichtsserum en voor een paar pond per maand als oraal supplement.