Suche
Mein Konto
Okuliare vyzerajú tak štýlovo, že by boli viac doma na krbovej rímse ako v lekárničke.
A je pravdepodobnejšie, že tieto vitamínové doplnky nájdete v luxusných obchodných domoch ako v miestnej lekárni.
Nároky spoločností, ktoré za tým stoja, sú zodpovedajúco vysoké: niekoľko kapsúl denne nás robí „múdrejšími“, „ostrejšími“ a zlepšuje náš sexuálny život.
Potom je tu cena - jeden, zistili sme, stojí 4 300 libier za pohár. Môžu stáť za to?
Opýtali sme sa odborníkov...
Lyma's téglik doplnkov za 199 £ (na obrázku) vydrží mesiac a je dodávaný v trendy tégliku. Tvrdí, že „maximalizuje vašu imunitu“ a „zostruje“ vaše duševné zameranie.
Elixír „na posilnenie imunity“, ktorý stojí poriadnych 4 300 libier
Prémiový extrakt z kórejského čierneho ženšenu Samsidae 4 300 £ za mesačnú zásobu
NÁROK:Táto záhadne vyzerajúca čierna tekutina, vyvinutá exkluzívne pre Harrods, tvrdí, že "zlepšuje imunitný systém a sexuálnu výkonnosť", "zostruje pamäť" a "kontroluje hladinu cukru v krvi".
ČO JE V TOM?Len ženšen – koreň rastliny nájdenej v Číne – ktorý bol naparený, sušený a skvapalnený. Samsidae ginseng sa zbiera každých šesť rokov pre „optimálnu potenciu“.
VERDIKT:Samsidae si nie je istý, prečo je taký drahý, ale existujú lacnejšie ekvivalenty „čistého“ ženšenu. Mail on Sunday našiel fľašu od German Pharma, ktorá ponúka rovnaké dávkovanie za 14,99 £ na dvojmesačnú zásobu.
Prémiový extrakt z kórejského čierneho ženšenu Samsidae
FUNGUJE TO?"Existuje významný výskum, že drobné zlúčeniny v ženšene stimulujú uvoľňovanie inzulínu - ktorý premieňa cukor v našej potrave na energiu," hovorí Dr. Ward.
"Štúdie však ukazujú, že jedna šálka anglického raňajkového čaju má rovnako významný vplyv na inzulín. Ak pijete tri šálky čaju každý deň, pravdepodobne získate rovnaký úžitok."
Lyma: 199 £ za mesačnú zásobu
NÁROK:Doplnok Lyma "maximalizuje vašu imunitu", "zvládne stres a úzkosť" a "zostrí duševné sústredenie."
Údajne tiež zlepšuje vzhľad nechtov, vlasov a pokožky a znižuje riziko zlomenín kostí. Prisahajú na ňu popová speváčka Ellie Goulding a modelky Victoria's Secret.
ČO JE V TOM?Každá kapsula obsahuje vitamíny pre zdravie kostí a imunity, ako sú K a D.
Existujú tiež rastlinné extrakty a koreniny, ako je ashwagandha, kurkuma a šafran, keratín (proteín v koži, vlasoch a nechtoch), zlúčenina nazývaná citikolin, o ktorej sa predpokladá, že zabraňuje strate pamäti, a mastná kyselina.
STOJÍ TO ZA TO?„Minúť viac peňazí na doplnok neznamená, že je to pre vás lepšie – napríklad vitamín K je vždy vitamínom K, bez ohľadu na to, koľko alebo málo zaň zaplatíte,“ hovorí doktorka Penny Ward, hosťujúci profesor vo farmaceutickej medicíne na King’s College London.
"Okrem toho, či priemerný človek vôbec potrebuje užívať doplnky, zdravá a vyvážená strava zvyčajne poskytuje všetko, čo potrebujeme."
Vitamín D3 môžete získať za 8 £ za mesačnú zásobu v Holland and Barrett. A každú ingredienciu si môžete kúpiť samostatne online po dobu šiestich mesiacov, pričom každá stojí od 10 do 20 £.
A urobia ingrediencie to, čo hovorí Lyma? Dr. Ward hovorí: "Existuje málo vysokokvalitného výskumu, ktorý by dokázal, že niečo dokážu."
Elle Sera Empowerment Pill: 165 £ za zásobu na tri mesiace
NÁROK:Kombinácia „silných“ zlúčenín údajne pomáha pri symptómoch menopauzy, ako je úzkosť, strata pamäti, nedostatok libida a energetické prepady.
Čo je vo vnútri?Práškové rastliny a bylinky vrátane červenej repy, koreňovej zeleniny maca, stredomorskej rastliny s názvom Tribulus Terrestris a obľúbené čínskej medicíny, listy ginkga a ženšen.
STOJÍ TO ZA TO?"Tieto rastlinné zlúčeniny obsahujú mikroskopické prvky, ktoré pôsobia podobne ako pohlavné hormóny testosterón a estrogén," hovorí Dr. Ward.
"Štúdie ukázali, že tribulus terrestris môže zvýšiť libido a rast svalov u žien v menopauze. Ženšen a listy ginkga obsahujú flavonoidy, ktoré v tele pôsobia ako estrogén, čo potenciálne znižuje symptómy menopauzy."
"Ale je nepravdepodobné, že dávka v doplnku bude dostatočne vysoká na to, aby to zmenilo."
"Dostatočne vysoké dávky na to, aby mali priaznivý účinok, by tiež spôsobili menej príjemné vedľajšie účinky, ako je nadmerný rast vlasov, a preto doplnky nemôžu používať množstvá, ktoré by spôsobili rozdiel."
Trojmesačná zásoba ginka a ženšenu je k dispozícii od Healthspan za 12 libier, zatiaľ čo dvojmesačný Tribulus Terrestris stojí 10 libier z webovej stránky doplnkov mobu.co.uk.
Ninelife LypoSpheric Vitamin C vrecúška 116 £ na dva mesiace
NÁROK:Vysoká dávka vitamínu C a mastných fosfolipidov znamená, že telo ho absorbuje viac v porovnaní s lacnejšími alternatívami.
ČO JE V TOM?Každé vrecúško obsahuje 1 000 mg vitamínu C vo forme prášku – 25-násobok množstva odporúčaného NHS. Existuje tiež 1 000 mg typu tuku získaného z rýb, rias a mäkkýšov nazývaného fosfolipidy.
STOJÍ TO ZA TO?S dvomi tabletami Berocca od Boots získate rovnaké množstvo vitamínu C za pätinovú cenu.
Dr Ward hovorí: "Štúdie ukazujú, že akonáhle dosiahnete 200 mg vitamínu C, z vyššej dávky nezískate žiadne ďalšie výhody."
Výskum ukázal, že užívanie doplnkov obsahujúcich tuk môže skrátiť čas potrebný na to, aby sa zložka dostala do krvného obehu.
Výživové doplnky s pridaným tukom sú známe ako „lipozomálne“ a sú zvyčajne drahšie ako tradičné vitamíny.
"Ale vitamín C sa aj tak rýchlo strávi," hovorí Dr. Ward. "Dokonca aj tie najlacnejšie tablety vitamínu C by mali dosiahnuť maximálnu hladinu v krvi približne za 30 minút až hodinu."
Aethern Advanced Collagen Skin Beauty Program 199 £ za mesačnú zásobu
NÁROK:Aethern tvrdí, že jeho „vôbec prvý“ tekutý doplnok spôsobí, že pokožka bude po 12 týždňoch každodenného používania aspoň o 20 percent pevnejšia, hydratovaná a žiarivejšia.
ČO JE V TOM?Každý z týchto 25 ml tekutých „panákov“ obsahuje „bioaktívne“ kolagénové peptidy – proteín, ktorý dodáva pokožke jej elasticitu – hydratačnú kyselinu hyalurónovú, kremík extrahovaný z bambusového extraktu, vitamín E, mastné kyseliny a množstvo „prírodných“ rastlinných zložiek, ako je borovicová kôra a hroznový sirup.
STOJÍ TO ZA TO?"Telo vytvára kolagén rozkladom bielkovín v našej potrave na zlúčeniny nazývané aminokyseliny a ich použitím na vytvorenie látky v koži, kĺboch, chrupavkách a iných tkanivách," hovorí Dr. Ward.
„Keď sa však kolagén prehltne, prejde tráviacim traktom a väčšina sa z tela vylúči močom.
"Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by sa do krvného obehu absorbovalo dostatočné množstvo na to, aby to ovplyvnilo pokožku. Ako starnete, telo prestáva produkovať kolagén, bez ohľadu na to, čo doň vložíte."
Žiadny iný produkt na trhu, ktorý by sme našli, nemá rovnakú kombináciu 14 zložiek. Ale dva z najaktívnejších – kolagénové peptidy a kyselinu hylaurónovú – nájdete v inom nápoji Radiant Collagen, ktorý stojí okolo 60 libier mesačne.
HOlidermie HoliCalm 95 £ za mesačnú zásobu
NÁROK:Tento doplnok má „silné antioxidačné vlastnosti“, ktoré „stimulujú syntézu kolagénu“, podporujú hojenie rán a chránia pokožku pred „stresom“.
ČO JE V TOM?Rastlinné extrakty vrátane ázijskej byliny nazývanej Centella Asiatica, kurkuma, hroznové semienko a borovicová kôra, ako aj pupalkový olej, vitamín C, mastné kyseliny a tri probiotiká.
STOJÍ TO ZA TO?Centella Asiatica je hviezdnou zložkou tohto doplnku, ktorý podľa niekoľkých malých štúdií obsahuje účinné zlúčeniny, ktoré dokázateľne pomáhajú pri hojení popálenín a upokojujú podráždenú pokožku. Zložka je však dostupná v krémoch na tvár za nižšiu cenu – kde je pravdepodobnejšie, že spôsobí viditeľný rozdiel.
"Existuje viac dôkazov, ktoré podporujú aplikáciu liečby priamo na kožu namiesto prehĺtania," hovorí Dr. Ward. "Takto zabalené ako perorálny doplnok máte v podstate pohár potpourri."
Kozmetická webová stránka lookfantastic.com predáva krém Purito vyrobený z 50 percent Centella Asiatica za 5,36 GBP.
Pupalkový olej a vitamín C sú dostupné online za menej ako 15 £ ako sérum na tvár a za pár libier mesačne ako orálny doplnok.