Welche Farbe hat deine Zunge? Was ist gesund, was nicht?

Wenn die Augen das Fenster zur Seele sind, dann betrachten Sie die Zunge als eine Art Kontrollleuchte für den Körper. Das Aussehen der Zunge gibt Ärzten Aufschluss über bestimmte Aspekte Ihrer Gesundheit, und ihre Farbe ist ein wichtiger Anhaltspunkt.

Wie sollte Ihre Zunge aussehen?

Die Zunge sollte eine abgerundete, symmetrische Form haben. Es ist im Allgemeinen hellrosa, obwohl es bei afrikanischen, asiatischen und mediterranen Populationen eine leichte violette oder braune Pigmentierung aufweisen kann. Es kann auch ein Hauch von weißer Beschichtung vorhanden sein.
„Die Beschichtung besteht aus einem zähen Protein namens Keratin, das verhindert, dass Ihre Zunge beim Essen zerkratzt wird“, sagt Dr. Tien Jiang, Prothetiker in der Abteilung für Mundgesundheitspolitik und Epidemiologie an der Harvard School of Dental Medicine.
Aus der Nähe können Sie möglicherweise erkennen, dass Ihre Zunge mit winzigen Beulen (Papillen) bedeckt ist, die mehreren Zwecken dienen:

• Sie spüren Temperatur und Berührung.
• Sie enthalten Geschmacksknospen, mit denen Sie erkennen können, ob Lebensmittel süß, salzig, sauer, bitter oder herzhaft sind.
• Sie erzeugen Reibung und helfen Ihnen dabei, einen kleinen Nahrungsball (Bolus) zu formen, den Sie schlucken können.

Kann die Ernährung die Zungenfarbe beeinflussen?

Ja. Manchmal kann die Ernährung mitverantwortlich für die Abweichung vom gewohnten Zungenton sein. Denn die Papillen können die Farben und Rückstände der von Ihnen verzehrten Speisen und Getränke aufnehmen. Zum Beispiel hat das blaue Eis am Stiel oder die Süßigkeit, die Sie als Kind gegessen haben, Ihrer Zunge wahrscheinlich einen aufregenden Azurblauton verliehen. Kaffee TeeAuch viele Lebensmittel, zum Beispiel Currygerichte mit viel gelbem Kurkuma, können ihre Spuren hinterlassen.
Allerdings sind Verfärbungen meist nur vorübergehend. Wenn Sie viel Wasser trinken und auf eine gute Mundhygiene achten, werden Lebensmittel und Farbstoffe, die an der Zunge haften, weggespült.

Eine dunkle oder helle Zunge, weiße Flecken und andere Gründe, die Anlass zur Sorge geben

Einige Farben und Erscheinungen der Zunge sind Anzeichen für gesundheitliche Probleme. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Eine braune oder schwarze Zunge weist auf einen Zustand hin, der als „schwarze Haarzunge“ bezeichnet wird. Dies geschieht, wenn die Papillen zu lang werden. Diese winzigen Beulen haben normalerweise keine große Chance zu wachsen, da sie bei all der Aktivität im Mund regelmäßig abgestoßen werden. Wenn sie wachsen, können sie Bakterien und eine Mischung aus Lebensmittelfarben einschließen, was zu einer braunen oder schwarzen Verfärbung führt. Zu den Risikofaktoren gehören die Einnahme von Antibiotika oder Antihistaminika, Rauchen, Mundtrockenheit, übermäßiger Kaffee- oder Schwarzteekonsum oder schlechte Mundhygiene.
• Dicke weiße Flecken oder weiße Wunden auf der Zunge weisen wahrscheinlich auf eine übermäßige Hefebildung im Mund (Soor) hin. Soor kann durch Erkrankungen wie Diabetes oder HIV, Nebenwirkungen von Antibiotika oder Krebsbehandlungen, das Tragen von Zahnprothesen, Rauchen, Mundtrockenheit oder die Verwendung von Steroidinhalatoren ausgelöst werden. In seltenen Fällen sind weiße Flecken oder Wunden Symptome von Mundkrebs.
• Wenn Ihre Zunge schmerzhafte rote oder gelbe Wunden hat, könnten Sie damit zu kämpfen haben Krebsgeschwüre (gereiztes Gewebe), Soor (der manchmal als rote Flecken auftreten kann) oder (in seltenen Fällen) Mundkrebs.
• Eine leuchtend rote Zunge kann darauf hinweisen, dass Sie über Vitamin B verfügen₁₂ Mangel oder eine Infektion namens Scharlach – a Streptokokken Bakterieninfektion im Rachen (Halsentzündung), begleitet von einem roten Ausschlag am Körper. Wenn Sie leuchtend rote Flecken haben, die nicht schmerzen und von einer Stelle auf der Zunge zur anderen zu wandern scheinen, liegt möglicherweise eine harmlose, unheilbare Erkrankung vor, die „geografische Zunge“ genannt wird.

Sollten Sie Ihre Zunge putzen oder einen Zungenschaber verwenden?

Eine gute Mundhygiene erfordert, dass Sie Ihre Zähne mindestens einmal täglich mit Zahnseide reinigen Bürsten Sie sie mindestens zweimal täglich. Nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um den Pinsel auf Ihrer Zunge zu verwenden.
„Strecken Sie Ihre Zunge heraus und streichen Sie mit Ihrer Zahnbürste von hinten nach vorne: einmal in der Mitte, einmal auf der linken Seite und einmal auf der rechten Seite. Dadurch werden Bakterien und Ablagerungen entfernt, die sich in den Papillen ansammeln „, sagt Dr. Jiang.
Manche Menschen schwören darauf, die Zunge mit einem Zungenschaber zu reinigen. Dr. Jiang ist kein Fan, hat aber kein Problem damit, wenn jemand das Werkzeug benutzt, das auf der Zunge nach vorne gezogen wird, ähnlich wie beim Zähneputzen. „Die Daten zur Wirksamkeit von Zungenschabern sind gemischt“, sagt sie. „Es kommt nur darauf an, was Sie täglich zu tun bereit sind, um Ihre Zunge, Zähne, Ihren Mund und Ihr Zahnfleisch so gesund wie möglich zu halten.“

Sorgen Sie sich um Ihre Zunge? Was zu tun

Wenn Sie befürchten, dass etwas mit Ihrer Zunge nicht in Ordnung ist – insbesondere, wenn Sie außerdem Fieber, starke Halsschmerzen, Wunden, die nicht verschwinden, oder andere neue Symptome haben – rufen Sie Ihren Hausarzt oder Zahnarzt an.
Ihr Arzt oder Zahnarzt kann das tun

• beurteilen Sie Ihren Zustand
• Verschreiben oder schlagen Sie Behandlungen zur Linderung von Beschwerden vor, z. B. medizinische Mundwässer oder Spülungen mit warmem Wasser
• fordern Sie auf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und Ihre Mundhygiene zu verbessern.

Bei Bedarf kann Ihr Arzt Sie zur weiteren Abklärung an einen Spezialisten überweisen.