Sommertid kan også være godt for morgenstandere, finder en undersøgelse

Sommertid kan også være godt for morgenstandere, finder en undersøgelse

Natuglerne kan være begejstrede for at vende tilbage til efteråret, men en ny undersøgelse fra University of Ottawa har fundet ud af, at sommertid også er godt for morgentyper.

Forskningen udført af Dr. Stuart Fogel, en kognitiv neuroforsker, professor ved University of Ottawa's School of Psychology og forsker ved Royal Institute for Mental Health Research, kaster lys over, hvordan en persons døgnrytme og aktivitetsniveau under opvågning og søvn relaterer sig til menneskets intelligens. I modsætning til ordsproget, "Den tidlige fugl fanger ormen", tyder tidligere arbejde på, at aftentyper eller "ugler" har overlegen verbal intelligens.

"Men når du tager nøglefaktorer som sengetid og alder i betragtning, fandt vi ud af, at det modsatte er sandt, at morgentyper har en tendens til at have overlegne verbale færdigheder," siger Stuart Fogel, direktør for University of Ottawa's Sleep Research Laboratory. "Dette resultat var overraskende for os og signalerer, at dette er meget mere kompliceret, end nogen tidligere havde troet."

Fogels team identificerede individets kronotype - deres aften- eller morgentendenser - ved at overvåge biologiske rytmer og daglige præferencer. En persons kronotype afhænger af, hvornår på dagen de foretrækker krævende ting, fra intellektuelle stræben til fysisk aktivitet.

Unge mennesker er typisk "aftentyper", mens ældre mennesker og dem, der er mere regelmæssige i deres daglige/natlige aktiviteter, sandsynligvis er "morgentyper." Sammenstillingen her er, at morgener er kritisk vigtige for unge mennesker, især børn og teenagere i skolealderen, hvis tidsplaner er fastsat af deres morgenforældre og deres rutiner. Det kan være at gøre de unge en bjørnetjeneste.

Mange skolestarttider bestemmes ikke af vores kronotyper, men af ​​forældre og arbejdsplaner, så børn i skolealderen betaler prisen for at være aftentyper tvunget til at arbejde efter en morgenplan.

Dr. Stuart Fogel, kognitiv neurovidenskabsmand, professor ved School of Psychology ved University of Ottawa

"For eksempel er undervisning i matematik og naturfag typisk planlagt tidligt på dagen, fordi deres morgentendenser vil tjene dem godt. Men morgenen er ikke det tidspunkt, hvor de er bedst på grund af deres aftentendenser. I sidste ende er de dårligere stillet, fordi den type skema, der pålægges dem, i bund og grund kæmper mod deres biologiske ur hver dag."

Undersøgelsen involverede frivillige fra en bred aldersgruppe, som blev grundigt screenet for at udelukke søvnforstyrrelser og andre forvirrende faktorer. De udstyrede frivillige med en overvågningsenhed til at måle aktivitetsniveauer.

At bestemme styrken af ​​en persons rytme, der driver intelligens, er nøglen til at forstå resultaterne af denne nuancerede undersøgelse, siger Fogel, hvor en persons alder og faktiske sengetid dukker op som vigtige faktorer.

"Vores hjerner higer virkelig efter regelmæssighed, og for at vi kan være optimale i vores egen rytme, skal vi holde os til den tidsplan og ikke konstant forsøge at indhente det," tilføjer Fogel.

Kilde:

Universitetet i Ottawa

Reference:

Gibbings, A., et al. (2022) Får den tidlige fugl virkelig ormen? Hvordan kronotype er relateret til menneskelig intelligens. Aktuel forskning i adfærdsvidenskab. doi.org/10.1016/j.crbeha.2022.100083.

.