Suche
Mein Konto
Suveaeg võib olla kasulik ka hommikustele ärkajatele, selgub uuringust
Öökullid võivad olla põnevil, et naasevad sügise juurde, kuid Ottawa ülikooli uus uuring näitas, et suveaeg sobib hästi ka hommikutüüpidele. Kognitiivse neuroteadlase, Ottawa Ülikooli psühholoogiakooli professori ja Kuningliku Vaimse Tervise Uuringute Instituudi teaduri dr Stuart Fogeli uurimused heidavad valgust sellele, kuidas inimese ööpäevarütm ja aktiivsuse tase ärkveloleku ja une ajal on seotud inimese intelligentsusega. Vastupidiselt ütlusele “varajane lind püüab ussi kinni”, viitavad varasemad tööd, et õhtutüüpidel ehk “öökullidel” on parem...
Suveaeg võib olla kasulik ka hommikustele ärkajatele, selgub uuringust
Öökullid võivad olla põnevil, et naasevad sügise juurde, kuid Ottawa ülikooli uus uuring näitas, et suveaeg sobib hästi ka hommikutüüpidele.
Kognitiivse neuroteadlase, Ottawa Ülikooli psühholoogiakooli professori ja Kuningliku Vaimse Tervise Uuringute Instituudi teaduri dr Stuart Fogeli uurimused heidavad valgust sellele, kuidas inimese ööpäevarütm ja aktiivsuse tase ärkveloleku ja une ajal on seotud inimese intelligentsusega. Vastupidiselt ütlusele "Varajane lind püüab ussi kinni" viitavad varasemad tööd, et õhtutüüpidel ehk "öökullidel" on parem verbaalne intelligentsus.
"Kuid kui võtta arvesse võtmetegureid, nagu magamaminekuaeg ja vanus, avastasime, et tõsi on vastupidine, et hommikutüüpidel on tavaliselt paremad verbaalsed oskused," ütleb Ottawa ülikooli uneuuringute labori direktor Stuart Fogel. "See tulemus oli meile üllatav ja annab märku, et see on palju keerulisem, kui keegi varem arvas."
Fogeli meeskond tuvastas inimese kronotüübi – nende õhtused või hommikused kalduvused –, jälgides bioloogilisi rütme ja igapäevaseid eelistusi. Inimese kronotüüp sõltub sellest, millal ta päeval eelistab nõudlikke asju, alates intellektuaalsest tegevusest kuni füüsilise tegevuseni.
Noored on tavaliselt "õhtused tüübid", samas kui vanemad inimesed ja need, kes on oma igapäevastes/öistes tegevustes regulaarsemad, on tõenäoliselt "hommikutüübid". Siin on kõrvutamine see, et hommikud on kriitilise tähtsusega noortele, eriti kooliealistele lastele ja teismelistele, kelle ajakava määravad nende hommikused vanemad ja nende rutiin. See võib noortele karuteene teha.
Paljud kooli algusajad ei ole määratud meie kronotüüpide, vaid vanemate ja töögraafikute järgi, nii et kooliealised lapsed maksavad selle eest, et nad on õhtused tüübid, kes on sunnitud hommikuse graafiku alusel töötama.
Dr Stuart Fogel, kognitiivne neuroteadlane, Ottawa ülikooli psühholoogiakooli professor
"Näiteks on matemaatika- ja loodusteaduste tunnid tavaliselt planeeritud varajasele päevale, sest nende hommikused kalduvused aitavad neid hästi. Kuid hommik ei ole õhtuste kalduvuste tõttu parim aeg. Lõppkokkuvõttes on nad ebasoodsamas olukorras, kuna neile kehtestatud ajakava võitleb sisuliselt iga päev nende bioloogilise kella vastu."
Uuringus osalesid laias vanuses vabatahtlikud, keda uuriti põhjalikult, et välistada unehäired ja muud segavad tegurid. Nad varustasid vabatahtlikke aktiivsustaseme mõõtmiseks jälgimisseadmega.
Inimese intelligentsust juhtiva rütmi tugevuse kindlaksmääramine on selle nüansirikka uuringu tulemuste mõistmiseks võtmetähtsusega, ütleb Fogel, kusjuures olulisteks teguriteks on inimese vanus ja tegelik magamamineku aeg.
"Meie aju ihkab tõesti regulaarsust ja selleks, et oleksime oma rütmis optimaalsed, peame selle ajakava järgima ja mitte pidevalt püüdma järele jõuda," lisab Fogel.
Allikas:
Viide:
Gibbings, A. et al. (2022) Kas varane lind saab tõesti ussi kätte? Kuidas kronotüüp on seotud inimese intelligentsusega. Käitumisteaduste praegused uuringud. doi.org/10.1016/j.crbeha.2022.100083.
.