Ljetno računanje vremena također bi moglo biti dobro za jutarnje ustajanje, otkriva studija

Ljetno računanje vremena također bi moglo biti dobro za jutarnje ustajanje, otkriva studija

Noćne ptice možda su uzbuđene što se vraćaju na jesen, ali nova studija sa Sveučilišta u Ottawi otkrila je da je ljetno računanje vremena također dobro za jutarnje tipove.

Istraživanje dr. Stuarta Fogela, kognitivnog neuroznanstvenika, profesora na Fakultetu psihologije Sveučilišta u Ottawi i istraživača na Kraljevskom institutu za istraživanje mentalnog zdravlja, baca svjetlo na to kako su cirkadijalni ritam i razina aktivnosti osobe tijekom budnosti i sna povezani s ljudskom inteligencijom. Suprotno izreci "Ptica rano lovi crva", prethodni radovi sugeriraju da večernji tipovi ili "sove" imaju superiornu verbalnu inteligenciju.

"Međutim, kada uzmete u obzir ključne čimbenike kao što su vrijeme za spavanje i dob, otkrili smo da je točno suprotno, da jutarnji tipovi obično imaju superiorne verbalne vještine", kaže Stuart Fogel, direktor Laboratorija za istraživanje spavanja Sveučilišta u Ottawi. "Ovaj rezultat nas je iznenadio i signalizira da je ovo mnogo kompliciranije nego što je itko prije mislio."

Fogelov tim identificirao je kronotip pojedinca - njihove večernje ili jutarnje tendencije - praćenjem bioloških ritmova i dnevnih preferencija. Kronotip osobe ovisi o tome kada u danu preferira zahtjevne stvari, od intelektualnih bavljenja do tjelesne aktivnosti.

Mladi su tipično “večernji tipovi”, dok su stariji ljudi i oni koji su redovitiji u svojim dnevnim/noćnim aktivnostima vjerojatno “jutarnji tipovi”. Suprotstavljeno je to da su jutra kritično važna za mlade ljude, posebno za djecu školske dobi i tinejdžere, čije rasporede određuju njihovi jutarnji roditelji i njihove rutine. Ovo bi mladima moglo činiti medvjeđu uslugu.

Mnoga vremena početka škole nisu određena našim kronotipovima, već roditeljima i rasporedom rada, tako da djeca školske dobi plaćaju cijenu jer su večernji tipovi prisiljeni raditi po jutarnjem rasporedu.

Dr. Stuart Fogel, kognitivni neuroznanstvenik, profesor na Fakultetu psihologije na Sveučilištu Ottawa

"Na primjer, satovi matematike i prirodoslovlja obično se raspoređuju rano tijekom dana jer će im njihove jutarnje sklonosti dobro poslužiti. Ali jutro nije vrijeme kada su najbolji zbog svojih večernjih sklonosti. U konačnici, oni su u nepovoljnom položaju jer vrsta rasporeda koja im je nametnuta u biti se bori s njihovim biološkim satom svaki dan."

Studija je uključivala dobrovoljce različitih dobnih skupina koji su bili rigorozno pregledani kako bi se isključili poremećaji spavanja i drugi zbunjujući čimbenici. Opremili su volontere s uređajem za praćenje za mjerenje razine aktivnosti.

Određivanje snage nečijeg ritma koji pokreće inteligenciju ključno je za razumijevanje rezultata ove nijansirane studije, kaže Fogel, pri čemu se dob osobe i stvarno vrijeme spavanja pojavljuju kao važni čimbenici.

“Naši mozgovi doista žude za redovitošću, a kako bismo bili optimalni u vlastitom ritmu, moramo se držati tog rasporeda i ne pokušavati ga stalno sustizati”, dodaje Fogel.

Izvor:

Sveučilište u Ottawi

Referenca:

Gibbings, A. i sur. (2022) Dobiva li ranoranilac stvarno crva? Kako je kronotip povezan s ljudskom inteligencijom. Trenutna istraživanja u bihevioralnim znanostima. doi.org/10.1016/j.crbeha.2022.100083.

.