Sommartid kan också vara bra för morgonpiggarna, visar en studie

Sommartid kan också vara bra för morgonpiggarna, visar en studie

Nattugglor kan vara glada över att återvända till hösttid, men en ny studie från University of Ottawa har funnit att sommartid också är bra för morgontyper.

Forskningen av Dr Stuart Fogel, kognitiv neuroforskare, professor vid University of Ottawas School of Psychology och forskare vid Royal Institute for Mental Health Research, belyser hur en persons dygnsrytm och aktivitetsnivå under uppvaknande och sömn relaterar till mänsklig intelligens. I motsats till ordspråket "Den tidiga fågeln fångar masken", tyder tidigare arbete på att kvällstyper, eller "ugglor", har överlägsen verbal intelligens.

"Men när du tar hänsyn till nyckelfaktorer som sänggående och ålder, fann vi att det motsatta är sant, att morgontyper tenderar att ha överlägsna verbala färdigheter", säger Stuart Fogel, chef för University of Ottawa's Sleep Research Laboratory. "Det här resultatet var överraskande för oss och signalerar att det här är mycket mer komplicerat än någon tidigare trott."

Fogels team identifierade individens kronotyp - deras kvälls- eller morgontendenser - genom att övervaka biologiska rytmer och dagliga preferenser. En persons kronotyp beror på när på dagen de föredrar krävande saker, från intellektuella sysslor till fysisk aktivitet.

Unga människor är vanligtvis "kvällstyper", medan äldre människor och de som är mer regelbundna i sina dagliga/nattliga aktiviteter sannolikt är "morgontyper". Sammanställningen här är att morgnar är avgörande för unga människor, särskilt barn och tonåringar i skolåldern, vars scheman bestäms av morgonföräldrarna och deras rutiner. Det här kan göra unga människor en otjänst.

Många skolstarttider bestäms inte av våra kronotyper utan av föräldrar och arbetsscheman, så barn i skolåldern betalar priset för att vara kvällstyper som tvingas arbeta enligt ett morgonschema.

Dr Stuart Fogel, kognitiv neuroforskare, professor vid School of Psychology vid University of Ottawa

"Till exempel är lektioner i matematik och naturvetenskap vanligtvis schemalagda tidigt på dagen eftersom deras morgontendenser kommer att tjäna dem väl. Men morgonen är inte den tid då de är som bäst på grund av deras kvällstendenser. I slutändan är de i underläge eftersom den typ av schema som de påtvingas i huvudsak kämpar mot deras biologiska klocka varje dag."

Studien involverade frivilliga från ett brett åldersintervall som var noggrant screenade för att utesluta sömnstörningar och andra förvirrande faktorer. De utrustade volontärer med en övervakningsenhet för att mäta aktivitetsnivåer.

Att bestämma styrkan i en persons rytm som driver intelligens är nyckeln till att förstå resultaten av denna nyanserade studie, säger Fogel, med en persons ålder och faktiska läggdags som viktiga faktorer.

"Våra hjärnor längtar verkligen efter regelbundenhet, och för att vi ska vara optimala i vår egen rytm måste vi hålla oss till det schemat och inte ständigt försöka komma ikapp", tillägger Fogel.

Källa:

Universitetet i Ottawa

Hänvisning:

Gibbings, A., et al. (2022) Får den tidiga fågeln verkligen masken? Hur kronotyp är relaterat till mänsklig intelligens. Aktuell forskning inom beteendevetenskap. doi.org/10.1016/j.crbeha.2022.100083.

.