研究发现夏令时也可能有利于早起的人

研究发现夏令时也可能有利于早起的人

夜猫子可能会很高兴回到秋季时间，但渥太华大学的一项新研究发现，夏令时也适合早起的人。

认知神经科学家、渥太华大学心理学院教授兼皇家心理健康研究所研究员 Stuart Fogel 博士的研究揭示了一个人在清醒和睡眠期间的昼夜节律和活动水平与人类智力的关系。 与“早起的鸟儿有虫吃”这句话相反，之前的研究表明，夜猫子或“猫头鹰”具有优越的语言智力。

渥太华大学睡眠研究实验室主任斯图尔特·福格尔说：“然而，一旦考虑到就寝时间和年龄等关键因素，我们就会发现事实恰恰相反，早起的人往往拥有出色的语言能力。” “这个结果让我们感到惊讶，并表明这比任何人之前想象的都要复杂得多。”

福格尔的团队通过监测生物节律和日常偏好来确定个人的生物钟类型——他们晚上或早上的倾向。 一个人的生物钟类型取决于他们在一天中的什么时候更喜欢高要求的事情，从智力追求到体育活动。

年轻人通常是“晚上型”，而老年人和那些日常/夜间活动更有规律的人可能是“早晨型”。 与之并列的是，早晨对于年轻人来说至关重要，尤其是学龄儿童和青少年，他们的日程安排是由早起的父母和他们的日常生活安排的。 这可能会给年轻人带来伤害。

许多学校的开学时间不是由我们的时间类型决定的，而是由父母和工作时间表决定的，因此学龄儿童为被迫按早上的时间表工作而付出了代价。

Stuart Fogel博士，认知神经科学家，渥太华大学心理学院教授

“例如，数学和科学课程通常安排在一天的早些时候，因为他们早上的倾向对他们来说很有利。但由于他们晚上的倾向，早上并不是他们最好的时间。最终，他们处于劣势，因为强加给他们的时间表类型本质上每天都在与他们的生物钟作斗争。”

这项研究涉及各个年龄段的志愿者，他们经过严格筛选，以排除睡眠障碍和其他混杂因素。 他们为志愿者配备了监测设备来测量活动水平。

福格尔说，确定一个人驱动智力的节律强度是理解这项细致入微的研究结果的关键，其中一个人的年龄和实际就寝时间成为重要因素。

“我们的大脑确实渴望规律性，为了让我们在自己的节奏中达到最佳状态，我们需要坚持这个时间表，而不是不断地试图赶上，”福格尔补充道。

来源：

渥太华大学

参考：

吉宾斯，A.，等人。 (2022) 早起的鸟儿真的有虫吃吗？ 生物钟与人类智力有何关系。 当前行为科学研究。 doi.org/10.1016/j.crbeha.2022.100083 。

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