Digitalt støtteværktøj hjælper med at reducere alkoholforbruget

Digitalt støtteværktøj hjælper med at reducere alkoholforbruget

Et digitalt supportværktøj på din telefon kan hjælpe, hvis du ønsker at reducere dit alkoholforbrug. Det viser en undersøgelse foretaget af forskere ved Linköpings Universitet. De har udviklet og evalueret et digitalt værktøj, der hjælper enkeltpersoner med at reducere deres alkoholforbrug selvstændigt.

I starten af ​​undersøgelsen sagde deltagerne, at det var meget vigtigt for dem at reducere deres alkoholforbrug. Men de fleste sagde, at de ikke vidste, hvordan de skulle gøre det. De, der fik adgang til digital support, begyndte at føle sig mere sikre på, hvordan de rent faktisk kunne ændre deres adfærd."

Marcus Bendtsen, hovedforfatter af undersøgelsen og lektor, Institut for Sundhed, Medicin og Sygeplejevidenskab, Linköpings Universitet

Marcus Bendtsen mener, at der er for lidt diskussion om konkrete metoder til at skabe bæredygtig forandring. Advarsler og kommunikation om risici ved forskellige adfærd er ikke nok. I Sverige er salget af alkohol reguleret af staten, og alkoholafgiften er relativt høj. Alligevel har alkoholforbruget holdt sig på samme niveau i lang tid. Omkring 3 ud af 10 voksne, eller 3 millioner svenskere, drikker alkohol på en måde, der anses for risikofyldt. I sådanne tilfælde er risikoen for sygdomme som kræft, slagtilfælde og hjerteproblemer markant højere. Mennesker, der drikker risikable, har også meget større risiko for andre fysiske og psykiske negative konsekvenser, ligesom familiemedlemmer og andre tæt på den, der drikker. Forskerne bag undersøgelsen, publiceret i tidsskriftet BMC Medicine, ledte efter en ny måde at nå ud til dem, der vil hjælpe med at drikke mindre.

"Folk, der ønsker at holde op med at ryge, bliver opmuntret og støttet af dem omkring dem. Men ønsket om at stoppe med at drikke alkohol stigmatiseres, selvom de ønsker at ændre deres adfærd," siger Marcus Bendtsen.

Digital support, som f.eks B. som en mobilapp eller online support kunne være en måde at nå ud til flere mennesker, der har brug for hjælp. Digitale værktøjer kan skaleres og bruges af mange uden væsentlige omkostninger. De kan også fungere bedre for folk, der ikke ønsker at henvende sig til sundhedsvæsenet, fordi et digitalt værktøj kan bruges uden ansigt-til-ansigt kontakt. Ingen andre behøver at vide, at du bruger værktøjet, hvilket reducerer stigmatiseringsbarrieren for at søge hjælp.

For at undersøge, om deres digitale værktøj kunne bidrage til et reduceret alkoholforbrug, ønskede forskerne at nå folk præcis på det tidspunkt, hvor de var motiverede til at reducere deres alkoholforbrug. Undersøgelsesdeltagere blev rekrutteret online gennem målrettede annoncer vist til folk, der ledte efter information om at drikke mindre. De, der valgte at deltage i undersøgelsen, blev tilfældigt opdelt i to grupper. En gruppe fik øjeblikkelig adgang til det nye digitale værktøj. Den anden gruppe blev tilbudt eksisterende webbaserede ressourcer og bedt om at motivere sig selv til at reducere deres forbrug. De fik senere adgang til det digitale værktøj.

De, der straks fik tilbudt digital support, fik besked hver søndag. I en neutral tone bad beskeden dem om at vurdere deres alkoholforbrug i løbet af den seneste uge. Efter at deltagerne rapporterede deres alkoholforbrug, fik de feedback og adgang til flere værktøjer. De inkluderede værktøjer hjalp blandt andet deltagerne med at sætte mål og spore deres alkoholforbrug over tid. Deltagerne var også i stand til at finde ud af de sociale risici ved alkohol samt risiciene for deres eget helbred. Deltagerne kunne skrive beskeder til sig selv og vælge, hvornår de gerne vil modtage dem - for eksempel en påmindelse om at sætte farten ned med at drikke på en bestemt dag, eller en motiverende påmindelse om, hvorfor de ville drikke mindre.

Det blev vist, at effekten af ​​det digitale støtteværktøj efter fire måneders brug var sammenlignelig med andre digitale interventioner fra internationale undersøgelser – men også lidt bedre end evidensen for face-to-face interventioner.

"De, der havde adgang til det digitale værktøj, havde omkring 25 procent lavere alkoholforbrug end gruppen, der ikke havde, hvilket er en lidt større effekt, end vi forventede. Denne type redskaber vil ikke ændre på den samlede samfundsmæssige situation omkring alkoholforbrug, men det er et rigtig godt værktøj for folk, der ønsker at ændre deres eget liv," siger Marcus Bendtsen.

Forskerne er nu ved at udvikle en app, der skal gøre værktøjet tilgængeligt for folk, der har brug for det. De ønsker også at tilpasse appen til individuelle behov. Der var en bred aldersspænding blandt undersøgelsens deltagere, og årsagerne til at drikke alkohol varierede mellem 18 og 80-årige. Forskerne er også i gang med sundhedsøkonomiske beregninger for at se, hvilken effekt sundhedsbesparelser og livskvalitet ville have over 30 til 40 år, hvis værktøjet blev brugt bredt.

Kilde:

Linköpings Universitet

Reference:

Bendtsen, M., et al. (2022) Effektiviteten af ​​en digital intervention sammenlignet med alkoholinformation til onlinehjælpsøgende i Sverige: et randomiseret kontrolleret forsøg. BMC Medicin. doi.org/10.1186/s12916-022-02374-5.

.