Το εργαλείο ψηφιακής υποστήριξης βοηθά στη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ

Το εργαλείο ψηφιακής υποστήριξης βοηθά στη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ

Ένα εργαλείο ψηφιακής υποστήριξης στο τηλέφωνό σας μπορεί να σας βοηθήσει αν θέλετε να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό έδειξε μια μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Linköping. Έχουν αναπτύξει και αξιολογήσει ένα ψηφιακό εργαλείο που βοηθά τα άτομα να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ ανεξάρτητα.

Στην αρχή της μελέτης, οι συμμετέχοντες είπαν ότι ήταν πολύ σημαντικό για αυτούς να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ. Αλλά οι περισσότεροι είπαν ότι δεν ήξεραν πώς να το κάνουν. Όσοι έλαβαν πρόσβαση στην ψηφιακή υποστήριξη άρχισαν να αισθάνονται πιο σίγουροι για το πώς θα μπορούσαν πραγματικά να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους».

Marcus Bendtsen, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής, Ινστιτούτο Υγείας, Ιατρικής και Νοσηλευτικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Linköping

Ο Marcus Bendtsen πιστεύει ότι υπάρχει πολύ λίγη συζήτηση για συγκεκριμένες μεθόδους για τη δημιουργία βιώσιμης αλλαγής. Οι προειδοποιήσεις και η κοινοποίηση των κινδύνων από διάφορες συμπεριφορές δεν αρκούν. Στη Σουηδία, η πώληση αλκοόλ ρυθμίζεται από το κράτος και ο φόρος αλκοόλ είναι σχετικά υψηλός. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ παραμένει στα ίδια επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Περίπου 3 στους 10 ενήλικες, ή 3 εκατομμύρια Σουηδοί, πίνουν αλκοόλ με τρόπο που θεωρείται επικίνδυνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο κίνδυνος ασθενειών όπως ο καρκίνος, το εγκεφαλικό και τα καρδιακά προβλήματα είναι σημαντικά υψηλότερος. Οι άνθρωποι που είναι επικίνδυνοι πότες διατρέχουν επίσης πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο άλλων σωματικών και ψυχολογικών αρνητικών συνεπειών, όπως και τα μέλη της οικογένειας και άλλα άτομα που βρίσκονται κοντά στον πότη. Οι ερευνητές πίσω από τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMC Medicine, αναζήτησαν έναν νέο τρόπο για να προσεγγίσουν όσους θέλουν να βοηθήσουν να πίνουν λιγότερο.

"Οι άνθρωποι που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα ενθαρρύνονται και υποστηρίζονται από τους γύρω τους. Αλλά η επιθυμία να σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ στιγματίζεται, ακόμα κι αν θέλουν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους", λέει ο Marcus Bendtsen.

Ψηφιακή υποστήριξη, όπως π.χ Β. ως εφαρμογή για κινητά ή ηλεκτρονική υποστήριξη θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος να προσεγγίσετε περισσότερα άτομα που χρειάζονται βοήθεια. Τα ψηφιακά εργαλεία μπορούν να κλιμακωθούν και να χρησιμοποιηθούν από πολλούς χωρίς να αυξηθεί σημαντικά το κόστος. Μπορούν επίσης να λειτουργήσουν καλύτερα για άτομα που δεν θέλουν να στραφούν στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης, επειδή ένα ψηφιακό εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς πρόσωπο με πρόσωπο επαφή. Κανείς άλλος δεν χρειάζεται να γνωρίζει ότι χρησιμοποιείτε το εργαλείο, μειώνοντας τον φραγμό του στίγματος στην αναζήτηση βοήθειας.

Για να διερευνήσουν εάν το ψηφιακό τους εργαλείο θα μπορούσε να συμβάλει στη μειωμένη κατανάλωση αλκοόλ, οι ερευνητές θέλησαν να προσεγγίσουν τους ανθρώπους ακριβώς τη στιγμή που είχαν κίνητρο να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη στρατολογήθηκαν διαδικτυακά μέσω στοχευμένων διαφημίσεων που προβλήθηκαν σε άτομα που αναζητούσαν πληροφορίες σχετικά με το να πίνουν λιγότερο. Όσοι επέλεξαν να συμμετάσχουν στη μελέτη χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Μία ομάδα έλαβε άμεση πρόσβαση στο νέο ψηφιακό εργαλείο. Στην άλλη ομάδα προσφέρθηκαν υπάρχοντες πόροι που βασίζονται στο διαδίκτυο και τους ζητήθηκε να παρακινήσουν τον εαυτό τους να μειώσει την κατανάλωσή της. Αργότερα έλαβαν πρόσβαση στο ψηφιακό εργαλείο.

Όσοι τους προσφέρθηκε αμέσως ψηφιακή υποστήριξη λάμβαναν ένα μήνυμα κάθε Κυριακή. Σε ουδέτερο τόνο, το μήνυμα τους ζητούσε να βαθμολογήσουν την κατανάλωση αλκοόλ την περασμένη εβδομάδα. Αφού οι συμμετέχοντες ανέφεραν την κατανάλωση αλκοόλ, έλαβαν σχόλια και πρόσβαση σε διάφορα εργαλεία. Μεταξύ άλλων, τα εργαλεία που περιλαμβάνονται βοήθησαν τους συμμετέχοντες να θέσουν στόχους και να παρακολουθήσουν την κατανάλωση αλκοόλ με την πάροδο του χρόνου. Οι συμμετέχοντες μπόρεσαν επίσης να μάθουν για τους κοινωνικούς κινδύνους του αλκοόλ καθώς και για τους κινδύνους για τη δική τους υγεία. Οι συμμετέχοντες μπορούσαν να γράψουν μηνύματα στον εαυτό τους και να επιλέξουν πότε θα ήθελαν να τα λάβουν - για παράδειγμα, μια υπενθύμιση να επιβραδύνουν με το ποτό μια συγκεκριμένη ημέρα ή μια ενθαρρυντική υπενθύμιση για το γιατί ήθελαν να πίνουν λιγότερο.

Φάνηκε ότι η επίδραση του εργαλείου ψηφιακής υποστήριξης μετά από τέσσερις μήνες χρήσης ήταν συγκρίσιμη με άλλες ψηφιακές παρεμβάσεις από διεθνείς μελέτες - αλλά και ελαφρώς καλύτερη από τα στοιχεία για τις προσωπικές παρεμβάσεις.

"Όσοι είχαν πρόσβαση στο ψηφιακό εργαλείο είχαν περίπου 25 τοις εκατό χαμηλότερη κατανάλωση αλκοόλ από την ομάδα που δεν το έκαναν, κάτι που είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από ό,τι περιμέναμε. Αυτός ο τύπος εργαλείου δεν θα αλλάξει τη συνολική κοινωνική κατάσταση όσον αφορά την κατανάλωση αλκοόλ, αλλά είναι ένα πολύ καλό εργαλείο για άτομα που θέλουν να αλλάξουν τη ζωή τους", λέει ο Marcus Bendtsen.

Οι ερευνητές αναπτύσσουν τώρα μια εφαρμογή για να κάνουν το εργαλείο διαθέσιμο σε άτομα που το χρειάζονται. Θέλουν επίσης να προσαρμόσουν την εφαρμογή στις μεμονωμένες ανάγκες. Υπήρχε ένα ευρύ ηλικιακό εύρος μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη και οι λόγοι για την κατανάλωση αλκοόλ διέφεραν μεταξύ 18 και 80 ετών. Οι ερευνητές διενεργούν επίσης υπολογισμούς οικονομικών της υγείας για να δουν τι αντίκτυπο θα είχε η εξοικονόμηση υγειονομικής περίθαλψης και η ποιότητα ζωής για πάνω από 30 έως 40 χρόνια εάν το εργαλείο χρησιμοποιούταν ευρέως.

Πηγή:

Πανεπιστήμιο Linköping

Αναφορά:

Bendtsen, Μ., et al. (2022) Αποτελεσματικότητα μιας ψηφιακής παρέμβασης σε σύγκριση με τις πληροφορίες για το αλκοόλ για όσους αναζητούν διαδικτυακή βοήθεια στη Σουηδία: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. BMC Medicine. doi.org/10.1186/s12916-022-02374-5.

.