Digitaalinen tukityökalu auttaa vähentämään alkoholin kulutusta

Digitaalinen tukityökalu auttaa vähentämään alkoholin kulutusta

Puhelimesi digitaalinen tukityökalu voi auttaa, jos haluat vähentää alkoholinkulutustasi. Tämä kävi ilmi Linköpingin yliopiston tutkijoiden tutkimuksesta. He ovat kehittäneet ja arvioineet digitaalisen työkalun, joka auttaa yksilöitä vähentämään alkoholinkulutustaan ​​itsenäisesti.

Tutkimuksen alussa osallistujat sanoivat, että heille oli erittäin tärkeää vähentää alkoholinkulutustaan. Mutta useimmat sanoivat, etteivät tienneet miten se tehdään. Ne, jotka saivat pääsyn digitaaliseen tukeen, alkoivat tuntea itsevarmuutta siitä, kuinka he todella voisivat muuttaa käyttäytymistään.

Marcus Bendtsen, tutkimuksen johtava kirjoittaja ja apulaisprofessori, Linköpingin yliopiston terveys-, lääke- ja hoitotieteiden laitos

Marcus Bendtsen uskoo, että konkreettisista menetelmistä kestävän muutoksen aikaansaamiseksi keskustellaan liian vähän. Varoitukset ja erilaisten käytösten riskeistä tiedottaminen eivät riitä. Ruotsissa alkoholin myyntiä säätelee valtio ja alkoholivero on suhteellisen korkea. Alkoholin kulutus on kuitenkin pysynyt samalla tasolla pitkään. Noin kolme kymmenestä aikuisesta eli 3 miljoonaa ruotsalaista juo alkoholia tavalla, jota pidetään vaarallisena juomisena. Tällaisissa tapauksissa sairauksien, kuten syövän, aivohalvauksen ja sydänongelmien riski on huomattavasti suurempi. Riskialttiita juomia käyttävillä ihmisillä on myös paljon suurempi riski saada muita fyysisiä ja psyykkisiä negatiivisia seurauksia, samoin kuin perheenjäsenet ja muut juojan läheiset. BMC Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen taustalla olevat tutkijat etsivät uutta tapaa tavoittaa ne, jotka haluavat auttaa juomaan vähemmän.

"Ihmiset, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin, saavat ympärillään olevien rohkaisua ja tukea. Mutta halu lopettaa alkoholin juominen on leimattu, vaikka he haluaisivat muuttaa käyttäytymistään", Marcus Bendtsen sanoo.

Digitaalinen tuki, esim B. mobiilisovelluksena tai verkkotukena voisi olla tapa tavoittaa enemmän apua tarvitsevia ihmisiä. Monet voivat skaalata ja käyttää digitaalisia työkaluja ilman, että kustannukset kasvavat merkittävästi. Ne voivat toimia paremmin myös ihmisille, jotka eivät halua kääntyä terveydenhuollon puoleen, koska digitaalista työkalua voidaan käyttää ilman kasvokkaista kontaktia. Kenenkään muun ei tarvitse tietää, että käytät työkalua, mikä vähentää avun hakemisen leimautumista.

Tutkiakseen, voisiko heidän digitaalinen työkalunsa auttaa vähentämään alkoholin kulutusta, tutkijat halusivat tavoittaa ihmiset juuri sillä hetkellä, jolloin he olivat motivoituneita vähentämään alkoholinkulutustaan. Tutkimukseen osallistujat rekrytoitiin verkossa kohdistetuilla mainoksilla, jotka näytettiin ihmisille, jotka etsivät tietoa juomisen vähentämisestä. Ne, jotka päättivät osallistua tutkimukseen, jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään. Yksi ryhmä sai välittömästi pääsyn uuteen digitaaliseen työkaluun. Toiselle ryhmälle tarjottiin olemassa olevia verkkopohjaisia ​​resursseja ja pyydettiin motivoimaan itseään vähentämään kulutustaan. Myöhemmin he saivat pääsyn digitaaliseen työkaluun.

He, joille tarjottiin heti digitaalista tukea, saivat viestin joka sunnuntai. Viestissä pyydettiin neutraalilla sävyllä arvioimaan kuluneen viikon alkoholinkulutus. Kun osallistujat ilmoittivat alkoholinkulutuksestaan, he saivat palautetta ja pääsyn useisiin työkaluihin. Työkalujen avulla osallistujat auttoivat muun muassa asettamaan tavoitteita ja seuraamaan alkoholin kulutustaan ​​ajan myötä. Osallistujat saivat myös saada tietoa alkoholin sosiaalisista riskeistä sekä riskeistä omalle terveydelleen. Osallistujat saattoivat kirjoittaa itselleen viestejä ja valita, milloin he haluavat saada ne - esimerkiksi muistutuksen hidastaa juomista tiettynä päivänä tai motivoivan muistutuksen siitä, miksi he halusivat juoda vähemmän.

Osoitettiin, että digitaalisen tukityökalun vaikutus neljän kuukauden käytön jälkeen oli verrattavissa muihin kansainvälisten tutkimusten digitaalisiin interventioihin - mutta myös hieman parempi kuin kasvokkain suoritettujen interventioiden näyttö.

"Digitaalisen työkalun käyttäneet nauttivat noin 25 prosenttia vähemmän alkoholia kuin ryhmä, jolla ei ollut, mikä on hieman odotettua suurempi vaikutus. Tämäntyyppinen työkalu ei muuta yhteiskunnallista alkoholinkäyttötilannetta, mutta se on erittäin hyvä työkalu ihmisille, jotka haluavat muuttaa omaa elämäänsä", Marcus Bendtsen sanoo.

Tutkijat kehittävät parhaillaan sovellusta, joka tuo työkalun sitä tarvitsevien ihmisten saataville. He haluavat myös mukauttaa sovelluksen yksilöllisiin tarpeisiin. Tutkimukseen osallistuneiden ikähaarukka oli laaja, ja syyt alkoholin nauttimiseen vaihtelivat 18-80-vuotiaiden välillä. Tutkijat tekevät myös terveystalouslaskelmia nähdäkseen, mikä vaikutus terveydenhuollon säästöillä ja elämänlaadulla olisi yli 30–40 vuoden kuluttua, jos työkalua käytettäisiin laajasti.

Lähde:

Linköpingin yliopisto

Viite:

Bendtsen, M., et ai. (2022) Digitaalisen intervention tehokkuus verrattuna alkoholitietoihin online-avunhakijoille Ruotsissa: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. BMC Lääketiede. doi.org/10.1186/s12916-022-02374-5.

.