Digitalt støtteverktøy bidrar til å redusere alkoholforbruket

Digitalt støtteverktøy bidrar til å redusere alkoholforbruket

Et digitalt støtteverktøy på telefonen kan hjelpe hvis du ønsker å redusere alkoholforbruket. Det viser en studie fra forskere ved Linköpings universitet. De har utviklet og evaluert et digitalt verktøy som hjelper enkeltpersoner å redusere alkoholforbruket uavhengig.

Ved starten av studien sa deltakerne at det var veldig viktig for dem å redusere alkoholforbruket. Men de fleste sa at de ikke visste hvordan de skulle gjøre det. De som fikk tilgang til digital støtte begynte å føle seg mer trygge på hvordan de faktisk kunne endre atferden sin."

Marcus Bendtsen, hovedforfatter av studien og førsteamanuensis, Institutt for helse, medisin og sykepleievitenskap, Linköpings universitet

Marcus Bendtsen mener det er for lite diskusjon om konkrete metoder for å skape bærekraftig endring. Det er ikke nok med advarsler og å kommunisere risikoen ved ulike atferd. I Sverige er salget av alkohol regulert av staten og alkoholavgiften er relativt høy. Likevel har alkoholforbruket holdt seg på samme nivå i lang tid. Omtrent 3 av 10 voksne, eller 3 millioner svensker, drikker alkohol på en måte som anses som risikofylt drikking. I slike tilfeller er risikoen for sykdommer som kreft, hjerneslag og hjerteproblemer betydelig høyere. Personer som er risikable drikker har også mye høyere risiko for andre fysiske og psykiske negative konsekvenser, det samme gjelder familiemedlemmer og andre som står den som drikker. Forskerne bak studien, publisert i tidsskriftet BMC Medicine, så etter en ny måte å nå de som ønsker å hjelpe til med å drikke mindre.

– Folk som ønsker å slutte å røyke blir oppmuntret og støttet av omgivelsene. Men ønsket om å slutte å drikke alkohol stigmatiseres, selv om de ønsker å endre atferd, sier Marcus Bendtsen.

Digital støtte, som f.eks B. som en mobilapp eller nettstøtte kan være en måte å nå ut til flere som trenger hjelp. Digitale verktøy kan skaleres og brukes av mange uten å øke kostnadene vesentlig. De kan også fungere bedre for personer som ikke ønsker å henvende seg til helsevesenet fordi et digitalt verktøy kan brukes uten ansikt til ansikt kontakt. Ingen andre trenger å vite at du bruker verktøyet, noe som reduserer stigmabarrieren for å søke hjelp.

For å undersøke om deres digitale verktøy kunne bidra til redusert alkoholforbruk, ønsket forskerne å nå folk akkurat i det øyeblikket de var motivert til å redusere alkoholforbruket. Studiedeltakere ble rekruttert på nettet gjennom målrettede annonser som ble vist til personer som søkte informasjon om å drikke mindre. De som valgte å delta i studien ble tilfeldig delt inn i to grupper. En gruppe fikk umiddelbar tilgang til det nye digitale verktøyet. Den andre gruppen ble tilbudt eksisterende nettbaserte ressurser og bedt om å motivere seg til å redusere forbruket. De fikk senere tilgang til det digitale verktøyet.

De som umiddelbart fikk tilbud om digital støtte fikk melding hver søndag. I en nøytral tone ba meldingen dem om å vurdere alkoholforbruket den siste uken. Etter at deltakerne rapporterte om sitt alkoholforbruk, fikk de tilbakemelding og tilgang til flere verktøy. Blant annet hjalp verktøyene deltakerne med å sette mål og spore alkoholforbruket deres over tid. Deltakerne kunne også finne ut om de sosiale risikoene ved alkohol samt risikoen for egen helse. Deltakerne kunne skrive meldinger til seg selv og velge når de ønsker å motta dem – for eksempel en påminnelse om å senke farten med å drikke på en bestemt dag, eller en motiverende påminnelse om hvorfor de ønsket å drikke mindre.

Det ble vist at effekten av det digitale støtteverktøyet etter fire måneders bruk var sammenlignbar med andre digitale intervensjoner fra internasjonale studier – men også litt bedre enn evidensen for ansikt-til-ansikt intervensjoner.

– De som hadde tilgang til det digitale verktøyet hadde om lag 25 prosent lavere alkoholforbruk enn gruppen som ikke gjorde det, noe som er en litt større effekt enn vi forventet. Denne typen verktøy vil ikke endre den totale samfunnssituasjonen når det gjelder alkoholkonsum, men det er et veldig godt verktøy for mennesker som ønsker å endre sine egne liv, sier Marcus Bendtsen.

Forskerne utvikler nå en app for å gjøre verktøyet tilgjengelig for folk som trenger det. De ønsker også å tilpasse appen til individuelle behov. Det var et stort aldersspenn blant studiedeltakerne, og årsakene til å drikke alkohol varierte mellom 18 og 80 åringer. Forskerne gjennomfører også helseøkonomiske beregninger for å se hvilken innvirkning helsebesparelser og livskvalitet ville ha over 30 til 40 år hvis verktøyet ble mye brukt.

Kilde:

Linköpings universitet

Referanse:

Bendtsen, M., et al. (2022) Effektiviteten av en digital intervensjon sammenlignet med alkoholinformasjon for online hjelpesøkere i Sverige: en randomisert kontrollert studie. BMC medisin. doi.org/10.1186/s12916-022-02374-5.

.