Cyfrowe narzędzie wsparcia pomaga zmniejszyć spożycie alkoholu

Cyfrowe narzędzie wsparcia pomaga zmniejszyć spożycie alkoholu

Jeśli chcesz ograniczyć spożycie alkoholu, pomocne może być cyfrowe narzędzie pomocy w Twoim telefonie. Wykazano to w badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu w Linköping. Opracowali i ocenili narzędzie cyfrowe, które pomaga indywidualnym osobom samodzielnie zmniejszyć spożycie alkoholu.

Na początku badania uczestnicy stwierdzili, że bardzo ważne jest dla nich ograniczenie spożycia alkoholu. Jednak większość stwierdziła, że ​​nie wie, jak to zrobić. Ci, którzy otrzymali dostęp do wsparcia cyfrowego, zaczęli mieć większą pewność co do tego, jak mogą faktycznie zmienić swoje zachowanie”.

Marcus Bendtsen, główny autor badania i profesor nadzwyczajny, Instytut Nauk o Zdrowiu, Medycynie i Pielęgniarstwie, Uniwersytet w Linköping

Marcus Bendtsen uważa, że ​​zbyt mało dyskutuje się na temat konkretnych metod tworzenia trwałych zmian. Ostrzeżenia i komunikowanie zagrożeń wynikających z różnych zachowań nie wystarczą. W Szwecji sprzedaż alkoholu jest regulowana przez państwo, a podatek od alkoholu jest stosunkowo wysoki. Niemniej jednak spożycie alkoholu od dłuższego czasu utrzymuje się na tym samym poziomie. Około 3 na 10 dorosłych, czyli 3 miliony Szwedów, pije alkohol w sposób uznawany za ryzykowny. W takich przypadkach ryzyko wystąpienia chorób takich jak rak, udar i problemy z sercem jest znacznie wyższe. Osoby pijące ryzykownie są również znacznie bardziej narażone na inne negatywne skutki fizyczne i psychiczne, podobnie jak członkowie rodziny i inne osoby znajdujące się w pobliżu osoby pijącej. Naukowcy odpowiedzialni za badanie, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie BMC Medicine, szukali nowego sposobu dotarcia do osób, które chcą pomóc pić mniej.

„Ludzie, którzy chcą rzucić palenie, są zachęcani i wspierani przez otoczenie. Jednak chęć zaprzestania picia alkoholu jest napiętnowana, nawet jeśli chcą zmienić swoje zachowanie” – mówi Marcus Bendtsen.

Wsparcie cyfrowe, takie jak B. jako aplikacja mobilna lub wsparcie online może być sposobem na dotarcie do większej liczby osób potrzebujących pomocy. Narzędzia cyfrowe mogą być skalowane i wykorzystywane przez wielu bez znaczącego zwiększania kosztów. Mogą również lepiej sprawdzić się w przypadku osób, które nie chcą zwracać się do systemu opieki zdrowotnej, ponieważ z narzędzia cyfrowego można korzystać bez kontaktu twarzą w twarz. Nikt inny nie musi wiedzieć, że używasz tego narzędzia, co zmniejsza barierę piętna utrudniającą szukanie pomocy.

Aby sprawdzić, czy ich narzędzie cyfrowe może przyczynić się do zmniejszenia spożycia alkoholu, badacze chcieli dotrzeć do ludzi dokładnie w tym momencie, gdy byli zmotywowani do ograniczenia spożycia alkoholu. Uczestnicy badania byli rekrutowani online za pośrednictwem ukierunkowanych reklam wyświetlanych osobom szukającym informacji na temat mniejszego picia. Osoby, które zdecydowały się wziąć udział w badaniu, zostały losowo podzielone na dwie grupy. Jedna grupa otrzymała natychmiastowy dostęp do nowego narzędzia cyfrowego. Drugiej grupie zaoferowano istniejące zasoby internetowe i poproszono o zmotywowanie się do ograniczenia ich zużycia. Później otrzymali dostęp do narzędzia cyfrowego.

Ci, którym natychmiast zaoferowano wsparcie cyfrowe, otrzymywali wiadomość w każdą niedzielę. W wiadomości neutralnym tonem proszono ich o ocenę spożycia alkoholu w ciągu ostatniego tygodnia. Po tym, jak uczestnicy zgłosili spożycie alkoholu, otrzymali informację zwrotną i dostęp do kilku narzędzi. Zawarte w badaniu narzędzia pomogły uczestnikom między innymi w wyznaczaniu celów i śledzeniu spożycia alkoholu w czasie. Uczestnicy mieli także możliwość poznania zagrożeń społecznych związanych ze spożywaniem alkoholu oraz zagrożeń dla własnego zdrowia. Uczestnicy mogli pisać wiadomości do siebie i wybierać, kiedy chcą je otrzymywać – na przykład przypomnienie, aby w danym dniu przestać pić lub motywujące przypomnienie, dlaczego chcą pić mniej.

Wykazano, że efekt cyfrowego narzędzia wsparcia po czterech miesiącach stosowania był porównywalny z innymi interwencjami cyfrowymi z badań międzynarodowych – ale także nieco lepszy niż dowody dotyczące interwencji bezpośrednich.

„Osoby, które miały dostęp do narzędzia cyfrowego, spożywały o około 25 procent mniej alkoholu niż grupa, która nie miała takiego dostępu, co jest efektem nieco większym, niż się spodziewaliśmy. Tego typu narzędzie nie zmieni ogólnej sytuacji społecznej w zakresie spożycia alkoholu, ale jest bardzo dobrym narzędziem dla osób, które chcą zmienić swoje życie” – mówi Marcus Bendtsen.

Naukowcy opracowują obecnie aplikację, dzięki której narzędzie będzie dostępne dla osób potrzebujących. Chcą także dostosować aplikację do indywidualnych potrzeb. Rozpiętość wiekowa uczestników badania była duża, a powody picia alkoholu wahały się w przedziale od 18 do 80 lat. Naukowcy przeprowadzają również obliczenia z zakresu ekonomiki zdrowia, aby sprawdzić, jaki wpływ będą miały oszczędności w opiece zdrowotnej i jakość życia w ciągu 30–40 lat, gdyby to narzędzie było powszechnie stosowane.

Źródło:

Uniwersytet w Linköping

Odniesienie:

Bendtsen, M. i in. (2022) Skuteczność interwencji cyfrowej w porównaniu z informacjami o alkoholu dla osób poszukujących pomocy online w Szwecji: randomizowane badanie kontrolowane. Medycyna BMC. doi.org/10.1186/s12916-022-02374-5.

.