Digitalno podporno orodje pomaga zmanjšati porabo alkohola

Digitalno podporno orodje pomaga zmanjšati porabo alkohola

Digitalno podporno orodje na vašem telefonu vam lahko pomaga, če želite zmanjšati porabo alkohola. To je pokazala študija raziskovalcev z univerze Linköping. Razvili in ovrednotili so digitalno orodje, ki pomaga posameznikom samostojno zmanjšati porabo alkohola.

Na začetku študije so udeleženci rekli, da je zanje zelo pomembno, da zmanjšajo uživanje alkohola. Toda večina je rekla, da ne vedo, kako to storiti. Tisti, ki so prejeli dostop do digitalne podpore, so se začeli počutiti bolj samozavestni o tem, kako lahko dejansko spremenijo svoje vedenje.«

Marcus Bendtsen, glavni avtor študije in izredni profesor, Inštitut za zdravje, medicino in zdravstvene nege, Univerza Linköping

Marcus Bendtsen meni, da se premalo razpravlja o konkretnih metodah ustvarjanja trajnostnih sprememb. Opozorila in obveščanje o tveganjih različnih vedenj niso dovolj. Na Švedskem je prodaja alkohola regulirana s strani države in davek na alkohol je relativno visok. Kljub temu je poraba alkohola že dolgo časa na enaki ravni. Približno 3 od 10 odraslih ali 3 milijone Švedov pije alkohol na način, ki velja za tvegano pitje. V takih primerih je tveganje za bolezni, kot so rak, možganska kap in težave s srcem, bistveno večje. Ljudje, ki so rizični pivci, so prav tako izpostavljeni veliko večjemu tveganju za druge fizične in psihične negativne posledice, prav tako družinski člani in drugi bližnji pivcu. Raziskovalci, ki stojijo za študijo, objavljeno v reviji BMC Medicine, so iskali nov način, kako doseči tiste, ki želijo pomagati k manj pitju.

"Tisti okoli njih spodbujajo in podpirajo ljudi, ki želijo prenehati s kajenjem. Toda želja po prenehanju pitja alkohola je stigmatizirana, tudi če želijo spremeniti svoje vedenje," pravi Marcus Bendtsen.

Digitalna podpora, kot je npr B. kot mobilna aplikacija ali spletna podpora bi lahko bila način za doseganje več ljudi, ki potrebujejo pomoč. Digitalna orodja lahko prilagodijo in uporabljajo mnogi brez bistvenega povečanja stroškov. Prav tako lahko delujejo bolje za ljudi, ki se ne želijo obrniti na sistem zdravstvenega varstva, saj je digitalno orodje mogoče uporabljati brez osebnega stika. Nikomur drugemu ni treba vedeti, da uporabljate orodje, kar zmanjša oviro stigme pri iskanju pomoči.

Da bi raziskali, ali lahko njihovo digitalno orodje prispeva k zmanjšanju porabe alkohola, so raziskovalci želeli doseči ljudi točno v trenutku, ko so bili motivirani, da zmanjšajo porabo alkohola. Udeleženci študije so bili izbrani na spletu prek ciljanih oglasov, prikazanih ljudem, ki iščejo informacije o manj pitju. Tisti, ki so se odločili sodelovati v raziskavi, so bili naključno razdeljeni v dve skupini. Ena skupina je prejela takojšen dostop do novega digitalnega orodja. Drugi skupini so ponudili obstoječe spletne vire in jih prosili, naj se motivirajo za zmanjšanje porabe. Kasneje so dobili dostop do digitalnega orodja.

Tisti, ki so jim takoj ponudili digitalno podporo, so vsako nedeljo prejeli sporočilo. Sporočilo jih je v nevtralnem tonu pozvalo, naj ocenijo svojo porabo alkohola v zadnjem tednu. Potem ko so udeleženci poročali o uživanju alkohola, so prejeli povratne informacije in dostop do več orodij. Med drugim so vključena orodja pomagala udeležencem pri postavljanju ciljev in spremljanju njihovega uživanja alkohola skozi čas. Udeleženci so se lahko seznanili tudi s socialnimi tveganji alkohola ter tveganji za lastno zdravje. Udeleženci so si lahko pisali sporočila in izbrali, kdaj jih želijo prejeti – na primer opomnik, naj upočasnijo pitje na določen dan, ali motivacijski opomnik, zakaj želijo manj piti.

Pokazalo se je, da je bil učinek orodja za digitalno podporo po štirih mesecih uporabe primerljiv z drugimi digitalnimi intervencijami iz mednarodnih študij – a tudi nekoliko boljši od dokazov za intervencije iz oči v oči.

"Tisti, ki so imeli dostop do digitalnega orodja, so imeli približno 25 odstotkov nižjo porabo alkohola kot skupina, ki ga ni imela, kar je nekoliko večji učinek, kot smo pričakovali. Tovrstno orodje ne bo spremenilo splošne družbene situacije glede uživanja alkohola, je pa zelo dobro orodje za ljudi, ki želijo spremeniti svoja življenja," pravi Marcus Bendtsen.

Raziskovalci zdaj razvijajo aplikacijo, s katero bodo orodje dali na voljo ljudem, ki ga potrebujejo. Aplikacijo želijo prilagoditi tudi individualnim potrebam. Med udeleženci študije je bil razpon starosti širok, razlogi za pitje alkohola pa so se razlikovali med 18 in 80 letniki. Raziskovalci izvajajo tudi izračune zdravstvene ekonomije, da bi ugotovili, kakšen vpliv bi imeli prihranki v zdravstveni oskrbi in kakovost življenja v 30 do 40 letih, če bi se orodje široko uporabljalo.

Vir:

Univerza Linköping

Referenca:

Bendtsen, M., et al. (2022) Učinkovitost digitalne intervencije v primerjavi z informacijami o alkoholu za spletne iskalce pomoči na Švedskem: randomizirano kontrolirano preskušanje. BMC Medicine. doi.org/10.1186/s12916-022-02374-5.

.