数字支持工具有助于减少饮酒量

数字支持工具有助于减少饮酒量

如果您想减少饮酒量，手机上的数字支持工具可以提供帮助。 林雪平大学研究人员的一项研究表明了这一点。 他们开发并评估了一种数字工具，可以帮助个人独立减少饮酒量。

在研究开始时，参与者表示减少饮酒量对他们来说非常重要。 但大多数人表示他们不知道该怎么做。 那些获得数字支持的人开始对如何真正改变自己的行为更有信心。”

Marcus Bendtsen，该研究的主要作者，林雪平大学健康、医学和护理科学研究所副教授

马库斯·本特森 (Marcus Bendtsen) 认为，关于创造可持续变革的具体方法的讨论太少。 警告和传达各种行为的风险是不够的。 在瑞典，酒类销售受国家监管，酒类税相对较高。 尽管如此，酒精消费量长期以来一直保持在同一水平。 大约十分之三的成年人（即 300 万瑞典人）的饮酒方式被认为是危险饮酒。 在这种情况下，患癌症、中风和心脏病等疾病的风险明显更高。 有风险的饮酒者，以及家庭成员和其他与饮酒者关系密切的人，遭受其他身体和心理负面影响的风险也更高。 这项研究发表在《BMC Medicine》杂志上，研究人员正在寻找一种新方法来帮助那些想要帮助减少饮酒的人。

“想要戒烟的人会受到周围人的鼓励和支持。但是，即使他们想改变自己的行为，戒酒的愿望也会受到侮辱，”Marcus Bendtsen 说。

数字支持，例如 B. 作为移动应用程序或在线支持可能是接触更多需要帮助的人的一种方式。 数字工具可以被许多人扩展和使用，而不会显着增加成本。 对于那些不想求助于医疗保健系统的人来说，它们也可以更好地发挥作用，因为数字工具可以在没有面对面接触的情况下使用。 没有其他人需要知道您正在使用该工具，从而减少寻求帮助的耻辱障碍。

为了调查他们的数字工具是否有助于减少饮酒量，研究人员希望在人们有减少饮酒量的确切时刻接触到他们。 研究参与者是通过向寻找少饮酒信息的人们展示有针对性的广告在网上招募的。 选择参加该研究的人被随机分为两组。 一组立即可以使用新的数字工具。 向另一组提供现有的基于网络的资源，并要求他们激励自己减少消耗。 他们后来获得了该数字工具的使用权。

那些立即获得数字支持的人每周日都会收到一条消息。 该消息以中性语气要求他们评价过去一周的饮酒量。 参与者报告自己的饮酒量后，他们会收到反馈并可以使用多种工具。 除此之外，这些工具还帮助参与者设定目标并跟踪他们随时间的饮酒情况。 参与者还能够了解酒精的社会风险以及对自身健康的风险。 参与者可以给自己写消息，并选择何时接收消息——例如，提醒在某一天放慢饮酒速度，或者激励性提醒他们为什么要少喝酒。

结果表明，使用四个月后数字支持工具的效果与国际研究中的其他数字干预措施相当，但也略优于面对面干预的证据。

“那些能够使用数字工具的人比没有使用数字工具的人减少了约 25%，这比我们预期的影响要大一些。这种工具不会改变关于酒精消费的整体社会状况，但对于那些想要改变自己生活的人来说，这是一个非常好的工具，”Marcus Bendtsen 说。

研究人员现在正在开发一款应用程序，以便为有需要的人提供该工具。 他们还希望使应用程序适应个人需求。 研究参与者的年龄范围很广，饮酒的原因在 18 岁到 80 岁之间各不相同。 研究人员还进行了健康经济学计算，看看如果该工具得到广泛使用，30 至 40 年内会对医疗保健节省和生活质量产生什么影响。

来源：

林雪平大学

参考：

本特森，M.，等人。 (2022) 瑞典在线求助者数字干预与酒精信息相比的有效性：一项随机对照试验。 BMC 医学。 doi.org/10.1186/s12916-022-02374-5 。

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