Personalisierte Musik in Echtzeit verbessert das emotionale Erlebnis und die Leistung

Personalisierte Musik in Echtzeit verbessert das emotionale Erlebnis und die Leistung

Forscher der Universität Jyväskylä haben herausgefunden, dass personalisierte interaktive Musiksysteme – intelligente Technologien, die Rhythmus und Tempo an die Bewegungen der Benutzer anpassen – das Training angenehmer machen und Menschen dabei helfen können, länger aktiv zu bleiben.

Diese als PIMS bezeichneten Systeme nutzen Echtzeitdaten von Wearables und Smartphones, um musikalische Funktionen wie Takt, Tempo und Stil an das Tempo des Benutzers anzupassen – sei es beim Gehen, Radfahren oder beim Heben von Gewichten.

Wenn das System beispielsweise erkennt, dass Sie schneller werden, erhöht es das Tempo der Musik, um es an Ihre Energie anzupassen – und hilft Ihnen, motiviert und im Rhythmus zu bleiben.

Diese neue systematische Überprüfung und Metaanalyse ist die erste, die untersucht, wie interaktive, adaptive Musik sowohl die Trainingsleistung als auch das emotionale Erlebnis beeinflussen kann. Teilnehmer, die mit adaptiver Musik trainierten, berichteten von positiveren Gefühlen und größerer Motivation während ihres Trainings – mit anderen Worten: Sie hatten mehr Freude am Training.

Die Ergebnisse zeigen auch, dass schnellere Musiktempos mit größeren Vorteilen verbunden waren, was die Idee stützt, dass die Abstimmung von Musik auf Bewegung dazu beitragen kann, die Anstrengung aufrechtzuerhalten und die Leistung zu verbessern.

Musik war schon immer ein Motivator für Bewegung. Durch die Personalisierung in Echtzeit können wir Menschen möglicherweise besser bei der Aufrechterhaltung ihrer Trainingsroutinen unterstützen.“

Dr. Andrew Danso, Studienleiter, Kompetenzzentrum für Musik, Geist, Körper und Gehirn, Universität Jyväskylä

Die Studie analysierte die Ergebnisse von 18 Studien in Europa, Asien und Nordamerika und verdeutlichte das wachsende Potenzial adaptiver Musiksysteme, körperliche Aktivität ansprechender und nachhaltiger zu gestalten.

Die Studie legt nahe, dass diese Technologien eine Schlüsselrolle dabei spielen könnten, Menschen dazu zu ermutigen, aktiv zu bleiben – ein wichtiger Schritt bei der Bewältigung globaler gesundheitlicher Herausforderungen im Zusammenhang mit körperlicher Inaktivität.

Quellen: