Омазнен черен дроб: Как да спасим черния си дроб със седем здравословни вида плодове!

Омазнен черен дроб: Как да спасим черния си дроб със седем здравословни вида плодове!

Около една трета от възрастните в Германия страдат от неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFL), едно от най-често срещаните чернодробни заболявания в индустриализираните нации. Децата също са все по-засегнати: всяко трето дете с наднормено тегло вече има това заболяване. Мъжете показват по-високо разпространение от жените, което се дължи на различни причини.

Причините за развитието на мастен черен дроб са комплексни. Освен всичко друго, важни фактори са нездравословната диета, генетичните фактори, липсата на движение, затлъстяването, тежката консумация на алкохол и захарният диабет. Заболяването често е безболезнено и поради това често се открива случайно, например по време на ултразвукови изследвания или кръвни изследвания. Понастоящем няма специфични лекарства за лечение на мастно чернодробно заболяване, но черният дроб може да се регенерира. Промените в начина на живот са единствената възможност за терапия.

Храненето и начина на живот като терапевтичен подход

Пациентите се съветват да свалят наднорменото тегло, да интегрират повече упражнения в ежедневието си, да избягват алкохола и да спрат да пушат. Диетата трябва да бъде нискокалорична и с ниско съдържание на мазнини, като в основата трябва да са зеленчуците. Богатите на протеини храни и висококачествените растителни масла също са важни. Здравословната диета, която поддържа черния дроб, включва седем плода с ниско съдържание на захар: боровинки, клементини, авокадо, къпини, ябълки, портокали и сливи. За разлика от тях, плодовете с високо съдържание на захар като грозде, ананаси и банани са по-малко препоръчителни. Консервираните плодове и сушените плодове също трябва да се избягват, както съобщава institut-der-gesundheit.com.

Продължителността на времето, необходимо за разрешаване на мастното чернодробно заболяване, зависи от няколко фактора, по-специално от тежестта на заболяването и последователното елиминиране на вредните причини. Пълното излекуване е реалистично, стига да не е настъпило вторично увреждане като възпаление, чернодробна цироза или дори рак на черния дроб. За да се предотврати подобно заболяване, експертите подчертават важността на редовните кръвни изследвания и съветват хората с наднормено тегло и диабетиците активно да повдигат темата за чернодробните заболявания при своя лекар [fuldaerzeitung.de].