Suche
Mein Konto
Ztučnělá játra: Jak zachránit játra se sedmi zdravými druhy ovoce!
Přečtěte si, jak může změna životního stylu pomoci při ztučnění jater a kterých sedm druhů ovoce je ideální.
Ztučnělá játra: Jak zachránit játra se sedmi zdravými druhy ovoce!
Přibližně třetina dospělých v Německu trpí nealkoholickým ztučněním jater (NAFL), jedním z nejčastějších onemocnění jater v průmyslových zemích. Stále častěji jsou také postiženy děti: každé třetí dítě s nadváhou již touto nemocí trpí. Muži vykazují vyšší prevalenci než ženy, což je způsobeno různými důvody.
Důvody pro vznik ztučnělých jater jsou složité. Důležitými faktory jsou mimo jiné nezdravá strava, genetické faktory, nedostatek pohybu, obezita, velká konzumace alkoholu a diabetes mellitus. Onemocnění je často nebolestivé, a proto je často objeveno náhodně, například při ultrazvukových vyšetřeních nebo krevních testech. V současné době neexistují žádné specifické léky k léčbě ztučnění jater, ale játra se mohou regenerovat. Změna životního stylu je jedinou možností terapie.
Výživa a životní styl jako terapeutický přístup
Pacientům se doporučuje, aby shodili nadváhu, začlenili více cvičení do svého každodenního života, vyhýbali se alkoholu a přestali kouřit. Strava by měla být kalorická a nízkotučná, základ tvoří zelenina. Důležité jsou také potraviny bohaté na bílkoviny a kvalitní rostlinné oleje. Zdravá strava, která podporuje játra, zahrnuje sedm druhů ovoce s nízkým obsahem cukru: borůvky, klementinky, avokádo, ostružiny, jablka, pomeranče a švestky. Naopak ovoce s vysokým obsahem cukru, jako jsou hrozny, ananas a banány, se doporučují méně. Jak uvedl institut-der-gesundheit.com, měli bychom se také vyhnout slazeném konzervovanému ovoci a sušenému ovoci.
Doba, za kterou se ztučnění jater vyřeší, závisí na několika faktorech, zejména na závažnosti onemocnění a důsledném odstraňování škodlivých příčin. Úplné vyléčení je reálné, pokud nedojde k sekundárnímu poškození, jako je zánět, cirhóza jater nebo dokonce rakovina jater. Aby se takovému onemocnění zabránilo, odborníci zdůrazňují důležitost pravidelných krevních testů a radí lidem s nadváhou a diabetikům, aby téma jaterních onemocnění aktivně probírali se svým lékařem [fuldaerzeitung.de].