Suche
Mein Konto
Fedtlever: Sådan redder du din lever med syv sunde typer frugt!
Lær, hvordan livsstilsændringer kan hjælpe med fedtleversygdom, og hvilke syv typer frugter der er ideelle.
Fedtlever: Sådan redder du din lever med syv sunde typer frugt!
Omkring en tredjedel af de voksne i Tyskland lider af ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFL), en af de mest almindelige leversygdomme i industrialiserede nationer. Børn rammes også i stigende grad: Hvert tredje overvægtige børn har allerede denne sygdom. Mænd udviser en højere prævalens end kvinder, hvilket skyldes forskellige årsager.
Årsagerne til udviklingen af en fedtlever er komplekse. Blandt andet usund kost, genetiske faktorer, manglende motion, overvægt, stort alkoholforbrug og diabetes mellitus er vigtige faktorer. Sygdommen er ofte smertefri og opdages derfor ofte ved et uheld, fx ved ultralydsundersøgelser eller blodprøver. Der er i øjeblikket ingen specifik medicin til behandling af fedtleversygdom, men leveren kan regenerere. Livsstilsændringer er den eneste mulighed for terapi.
Ernæring og livsstil som en terapeutisk tilgang
Patienter rådes til at tabe sig overskydende, integrere mere motion i deres hverdag, undgå alkohol og holde op med at ryge. Kosten bør være reduceret i kalorier og lavt fedtindhold, med grøntsager som grundlag. Proteinrige fødevarer og vegetabilske olier af høj kvalitet er også vigtige. En sund kost, der understøtter leveren, omfatter syv frugter med lavt sukkerindhold: blåbær, klementiner, avocado, brombær, æbler, appelsiner og blommer. Derimod er frugter med højt sukkerindhold såsom vindruer, ananas og bananer mindre anbefalede. Sukkeret dåsefrugt og tørret frugt bør også undgås, som institut-der-gesundheit.com rapporterede.
Hvor lang tid det tager for fedtleversygdom at forsvinde afhænger af flere faktorer, især sygdommens sværhedsgrad og den konsekvente eliminering af skadelige årsager. En komplet helbredelse er realistisk, så længe der ikke er opstået sekundære skader såsom betændelse, levercirrhose eller endda leverkræft. For at forhindre en sådan sygdom understreger eksperter vigtigheden af regelmæssige blodprøver og råder overvægtige og diabetikere til aktivt at tage emnet op for leversygdomme med deres læge [fuldaerzeitung.de].