Suche
Mein Konto
Masna jetra: Kako spasiti jetru sa sedam zdravih vrsta voća!
Saznajte kako promjene načina života mogu pomoći kod bolesti masne jetre i kojih je sedam vrsta voća idealno.
Masna jetra: Kako spasiti jetru sa sedam zdravih vrsta voća!
Otprilike trećina odraslih u Njemačkoj pati od nealkoholne masne bolesti jetre (NAFL), jedne od najčešćih bolesti jetre u industrijaliziranim zemljama. Djeca su također sve više pogođena: jedno od troje djece s prekomjernom težinom već ima ovu bolest. Muškarci pokazuju veću prevalenciju od žena, što je posljedica različitih razloga.
Razlozi za razvoj masne jetre su kompleksni. Među ostalim, važni čimbenici su nezdrava prehrana, genetski čimbenici, nedostatak kretanja, pretilost, prekomjerna konzumacija alkohola i dijabetes melitus. Bolest je često bezbolna pa se često otkrije slučajno, primjerice tijekom ultrazvučnog pregleda ili krvnih pretraga. Trenutno ne postoje specifični lijekovi za liječenje bolesti masne jetre, ali jetra se može regenerirati. Promjena načina života jedina je opcija za terapiju.
Prehrana i stil života kao terapijski pristup
Pacijentima se savjetuje gubitak prekomjerne tjelesne težine, uključivanje više tjelovježbe u svakodnevni život, izbjegavanje alkohola i prestanak pušenja. Dijeta bi trebala biti smanjeno kalorična i siromašna masnoćama, s povrćem koje čini osnovu. Važna je i hrana bogata proteinima i visokokvalitetna biljna ulja. Zdrava prehrana koja podržava jetru uključuje sedam vrsta voća s niskim udjelom šećera: borovnice, klementine, avokado, kupine, jabuke, naranče i šljive. Nasuprot tome, manje se preporučuje voće s visokim udjelom šećera poput grožđa, ananasa i banana. Konzervirano voće sa šećerom i sušeno voće također treba izbjegavati, kao što je izvješće institut-der-gesundheit.com.
Duljina vremena potrebnog za rješavanje bolesti masne jetre ovisi o nekoliko čimbenika, posebice o težini bolesti i dosljednom uklanjanju štetnih uzroka. Potpuno izlječenje je realno sve dok nije došlo do sekundarnih oštećenja poput upale, ciroze jetre ili čak raka jetre. Kako bi se ovakva bolest spriječila, stručnjaci ističu važnost redovitih krvnih pretraga te savjetuju osobama s prekomjernom tjelesnom težinom i dijabetičarima da aktivno pokreću temu bolesti jetre kod svog liječnika [fuldaerzeitung.de].