Suche
Mein Konto
Suriebėjusios kepenys: kaip išsaugoti kepenis su septynių rūšių sveikais vaisiais!
Sužinokite, kaip gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sergant riebiomis kepenų ligomis ir kokios septynios vaisių rūšys yra idealios.
Suriebėjusios kepenys: kaip išsaugoti kepenis su septynių rūšių sveikais vaisiais!
Maždaug trečdalis suaugusiųjų Vokietijoje serga nealkoholine riebiųjų kepenų liga (NAFL), viena iš labiausiai paplitusių kepenų ligų išsivysčiusiose šalyse. Vis dažniau serga ir vaikai: kas trečias antsvorį turintis vaikas jau serga šia liga. Vyrai turi didesnį paplitimą nei moterys, tai yra dėl įvairių priežasčių.
Suriebėjusių kepenų vystymosi priežastys yra sudėtingos. Be kita ko, svarbūs veiksniai yra nesveika mityba, genetiniai veiksniai, judėjimo trūkumas, nutukimas, gausus alkoholio vartojimas ir cukrinis diabetas. Liga dažnai yra neskausminga, todėl dažnai nustatoma atsitiktinai, pavyzdžiui, atliekant ultragarsinius tyrimus ar atliekant kraujo tyrimus. Šiuo metu nėra specialių vaistų suriebėjusiai kepenų ligai gydyti, tačiau kepenys gali atsinaujinti. Gyvenimo būdo pokyčiai yra vienintelė gydymo galimybė.
Mityba ir gyvenimo būdas kaip gydymo metodas
Pacientams patariama numesti antsvorį, daugiau mankštintis į savo kasdienį gyvenimą, vengti alkoholio ir mesti rūkyti. Dieta turėtų būti sumažinta kalorijų ir mažai riebalų, o pagrindą sudaro daržovės. Taip pat svarbus baltymų turintis maistas ir aukštos kokybės augaliniai aliejai. Sveika mityba, palaikanti kepenis, apima septynis mažai cukraus turinčius vaisius: mėlynes, klementinus, avokadą, gervuoges, obuolius, apelsinus ir slyvas. Priešingai, daug cukraus turintys vaisiai, tokie kaip vynuogės, ananasai ir bananai, yra mažiau rekomenduojami. Taip pat reikėtų vengti cukruotų konservuotų vaisių ir džiovintų vaisių, kaip pranešė institut-der-gesundheit.com.
Laikas, per kurį suriebėjusių kepenų liga išnyksta, priklauso nuo kelių veiksnių, ypač nuo ligos sunkumo ir nuoseklaus žalingų priežasčių pašalinimo. Visiškas išgydymas yra realus tol, kol neatsiranda antrinių pažeidimų, tokių kaip uždegimas, kepenų cirozė ar net kepenų vėžys. Siekiant užkirsti kelią tokiai ligai, specialistai pabrėžia reguliarių kraujo tyrimų svarbą ir pataria antsvorį turintiems žmonėms bei diabetikams aktyviai kelti kepenų ligų temą gydytojui [fuldaerzeitung.de].