Suche
Mein Konto
Taukainās aknas: kā glābt aknas ar septiņiem veselīgu augļu veidiem!
Uzziniet, kā dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt ar taukainu aknu slimību un kādi septiņi augļu veidi ir ideāli piemēroti.
Taukainās aknas: kā glābt aknas ar septiņiem veselīgu augļu veidiem!
Apmēram trešā daļa pieaugušo Vācijā cieš no bezalkoholiskās taukaino aknu slimības (NAFL), kas ir viena no visbiežāk sastopamajām aknu slimībām rūpnieciski attīstītajās valstīs. Arvien biežāk tiek skarti arī bērni: katram trešajam bērnam ar lieko svaru jau ir šī slimība. Vīrieši uzrāda augstāku izplatību nekā sievietes, kas ir dažādu iemeslu dēļ.
Taukaino aknu attīstības iemesli ir sarežģīti. Cita starpā svarīgi faktori ir neveselīgs uzturs, ģenētiskie faktori, fiziskās aktivitātes trūkums, aptaukošanās, liela alkohola lietošana un cukura diabēts. Slimība bieži ir nesāpīga, tāpēc to bieži atklāj nejauši, piemēram, veicot ultraskaņas izmeklējumus vai veicot asins analīzes. Pašlaik nav īpašu medikamentu tauku aknu slimību ārstēšanai, taču aknas var atjaunoties. Dzīvesveida izmaiņas ir vienīgā terapijas iespēja.
Uzturs un dzīvesveids kā terapeitiska pieeja
Pacientiem tiek ieteikts zaudēt lieko svaru, vairāk iekļaut ikdienas dzīvē, izvairīties no alkohola un atmest smēķēšanu. Diēta jāsamazina kaloriju daudzumā un ar zemu tauku saturu, pamatojoties uz dārzeņiem. Svarīgi ir arī ar olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti un augstas kvalitātes augu eļļas. Veselīgs uzturs, kas atbalsta aknas, ietver septiņus augļus ar zemu cukura saturu: mellenes, klementīnus, avokado, kazenes, ābolus, apelsīnus un plūmes. Turpretim augļi ar augstu cukura saturu, piemēram, vīnogas, ananāsi un banāni, ir mazāk ieteicami. Kā ziņots institut-der-gesundheit.com, ir jāizvairās arī no cukurotiem konservētiem augļiem un žāvētiem augļiem.
Laiks, kas nepieciešams, lai izzustu taukaino aknu slimība, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, jo īpaši no slimības smaguma pakāpes un konsekventas kaitīgo cēloņu novēršanas. Pilnīga izārstēšana ir reāla, kamēr nav radušies sekundāri bojājumi, piemēram, iekaisums, aknu ciroze vai pat aknu vēzis. Lai novērstu šādu slimību, speciālisti uzsver regulāru asins analīžu nozīmi un iesaka cilvēkiem ar lieko svaru un cukura diabēta slimniekiem aktīvi aktualizēt aknu slimību tēmu ar savu ārstu [fuldaerzeitung.de].