Fígado gorduroso: como salvar o fígado com sete tipos de frutas saudáveis!

Fígado gorduroso: como salvar o fígado com sete tipos de frutas saudáveis!

Cerca de um terço dos adultos na Alemanha sofre de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), uma das doenças hepáticas mais comuns nos países industrializados. As crianças também são cada vez mais afetadas: uma em cada três crianças com excesso de peso já tem esta doença. Os homens apresentam uma prevalência mais elevada do que as mulheres, o que se deve a vários motivos.

As razões para o desenvolvimento de fígado gorduroso são complexas. Entre outras coisas, a alimentação pouco saudável, os factores genéticos, a falta de exercício, a obesidade, o consumo excessivo de álcool e a diabetes mellitus são factores importantes. A doença costuma ser indolor e, portanto, muitas vezes descoberta acidentalmente, por exemplo, durante exames de ultrassom ou exames de sangue. Atualmente não existem medicamentos específicos para tratar a doença hepática gordurosa, mas o fígado pode se regenerar. Mudanças no estilo de vida são a única opção de terapia.

Nutrição e estilo de vida como abordagem terapêutica

Os pacientes são aconselhados a perder o excesso de peso, integrar mais exercícios físicos em sua vida cotidiana, evitar o álcool e parar de fumar. A dieta deve ser reduzida em calorias e pobre em gorduras, tendo como base os vegetais. Alimentos ricos em proteínas e óleos vegetais de alta qualidade também são importantes. Uma dieta saudável que apoia o fígado inclui sete frutas com baixo teor de açúcar: mirtilos, clementinas, abacate, amoras, maçãs, laranjas e ameixas. Por outro lado, frutas com alto teor de açúcar, como uva, abacaxi e banana, são menos recomendadas. Frutas enlatadas açucaradas e frutas secas também devem ser evitadas, conforme relatado por institut-der-gesundheit.com.

O tempo necessário para a resolução da doença hepática gordurosa depende de vários fatores, em particular da gravidade da doença e da eliminação consistente das causas prejudiciais. Uma cura completa é realista desde que não tenham ocorrido danos secundários, como inflamação, cirrose hepática ou mesmo cancro do fígado. Para prevenir tal doença, os especialistas enfatizam a importância de exames de sangue regulares e aconselham pessoas com sobrepeso e diabéticos a abordar ativamente o tema da doença hepática com seu médico [fuldaerzeitung.de].