Suche
Mein Konto
Ztučnená pečeň: Ako si zachrániť pečeň so siedmimi zdravými druhmi ovocia!
Zistite, ako môže zmena životného štýlu pomôcť pri stukovatení pečene a ktorých sedem druhov ovocia je ideálnych.
Ztučnená pečeň: Ako si zachrániť pečeň so siedmimi zdravými druhmi ovocia!
Približne tretina dospelých v Nemecku trpí nealkoholickým stukovatením pečene (NAFL), jedným z najčastejších ochorení pečene v priemyselných krajinách. Stále častejšie sú postihnuté aj deti: každé tretie dieťa s nadváhou už má túto chorobu. Muži vykazujú vyššiu prevalenciu ako ženy, čo je spôsobené rôznymi dôvodmi.
Príčiny vzniku tukovej pečene sú zložité. Dôležitými faktormi sú okrem iného nezdravá strava, genetické faktory, nedostatok pohybu, obezita, veľká konzumácia alkoholu a diabetes mellitus. Ochorenie je často nebolestivé, a preto sa naň často príde náhodne, napríklad pri ultrazvukových vyšetreniach alebo krvných testoch. V súčasnosti neexistujú žiadne špecifické lieky na liečbu stukovatenia pečene, ale pečeň sa môže regenerovať. Zmena životného štýlu je jedinou možnosťou terapie.
Výživa a životný štýl ako terapeutický prístup
Pacientom sa odporúča, aby zhodili nadváhu, začlenili viac cvičenia do svojho každodenného života, vyhýbali sa alkoholu a prestali fajčiť. Diéta by mala byť nízkokalorická a nízkotučná, pričom základ tvorí zelenina. Dôležité sú aj potraviny bohaté na bielkoviny a kvalitné rastlinné oleje. Zdravá strava podporujúca pečeň zahŕňa sedem druhov ovocia s nízkym obsahom cukru: čučoriedky, klementínky, avokádo, černice, jablká, pomaranče a slivky. Naopak ovocie s vysokým obsahom cukru, ako je hrozno, ananás a banány, sa odporúča menej. Ako uvádza institut-der-gesundheit.com, mali by ste sa vyhýbať aj konzervovanému ovociu s cukrom a sušenému ovociu.
Doba, za ktorú sa stukovatenie pečene vylieči, závisí od viacerých faktorov, najmä od závažnosti ochorenia a dôsledného odstraňovania škodlivých príčin. Úplné vyliečenie je reálne, pokiaľ nedôjde k sekundárnemu poškodeniu, ako je zápal, cirhóza pečene alebo dokonca rakovina pečene. Aby sa predišlo takémuto ochoreniu, odborníci zdôrazňujú dôležitosť pravidelných krvných testov a radia ľuďom s nadváhou a diabetikom aktívne nastoliť tému ochorenia pečene so svojím lekárom [fuldaerzeitung.de].