Suche
Mein Konto
Fettlever: Så räddar du din lever med sju hälsosamma typer av frukt!
Lär dig hur livsstilsförändringar kan hjälpa till med fettleversjukdom och vilka sju typer av frukt som är idealiska.
Fettlever: Så räddar du din lever med sju hälsosamma typer av frukt!
Omkring en tredjedel av de vuxna i Tyskland lider av alkoholfri fettleversjukdom (NAFL), en av de vanligaste leversjukdomarna i industrialiserade länder. Barn drabbas också allt mer: ett av tre överviktiga barn har redan denna sjukdom. Män uppvisar en högre prevalens än kvinnor, vilket beror på olika orsaker.
Orsakerna till utvecklingen av en fettlever är komplexa. Bland annat ohälsosam kost, genetiska faktorer, bristande motion, fetma, stor alkoholkonsumtion och diabetes mellitus är viktiga faktorer. Sjukdomen är ofta smärtfri och upptäcks därför ofta av misstag, till exempel vid ultraljudsundersökningar eller blodprov. Det finns för närvarande inga specifika mediciner för att behandla fettleversjukdom, men levern kan regenerera. Livsstilsförändringar är det enda alternativet för terapi.
Näring och livsstil som ett terapeutiskt tillvägagångssätt
Patienter rekommenderas att gå ner i övervikt, integrera mer träning i sin vardag, undvika alkohol och sluta röka. Kosten bör reduceras i kalorier och låg fetthalt, med grönsaker som bas. Proteinrik mat och vegetabiliska oljor av hög kvalitet är också viktiga. En hälsosam kost som stöder levern innehåller sju frukter med låg sockerhalt: blåbär, klementiner, avokado, björnbär, äpplen, apelsiner och plommon. Däremot rekommenderas frukter med hög sockerhalt som vindruvor, ananas och bananer mindre. Sockrad konserverad frukt och torkad frukt bör också undvikas, som institut-der-gesundheit.com rapporterade.
Hur lång tid det tar för fettleversjukdom att försvinna beror på flera faktorer, i synnerhet sjukdomens svårighetsgrad och det konsekventa elimineringen av skadliga orsaker. Ett fullständigt botemedel är realistiskt så länge som ingen sekundär skada som inflammation, levercirros eller ens levercancer har inträffat. För att förhindra en sådan sjukdom betonar experter vikten av regelbundna blodprover och råder överviktiga personer och diabetiker att aktivt ta upp ämnet leversjukdom med sin läkare [fuldaerzeitung.de].