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脂肪肝：如何用七种健康水果拯救你的肝脏！
了解生活方式的改变如何有助于治疗脂肪肝疾病以及哪七种水果是理想的水果。
脂肪肝：如何用七种健康水果拯救你的肝脏！
德国约三分之一的成年人患有非酒精性脂肪肝 (NAFL)，这是工业化国家最常见的肝脏疾病之一。儿童也越来越受到影响：三分之一的超重儿童已经患有这种疾病。男性的患病率高于女性，这是由于多种原因造成的。
脂肪肝的形成原因很复杂。其中，不健康饮食、遗传因素、缺乏运动、肥胖、酗酒和糖尿病是重要因素。这种疾病通常是无痛的，因此经常被意外发现，例如在超声检查或血液检查期间。目前尚无治疗脂肪肝的特效药物，但肝脏可以再生。改变生活方式是治疗的唯一选择。
营养和生活方式作为治疗方法
建议患者减掉多余的体重，在日常生活中增加锻炼，避免饮酒和戒烟。饮食应减少热量、低脂肪，以蔬菜为主。富含蛋白质的食物和优质植物油也很重要。支持肝脏的健康饮食包括七种低糖水果：蓝莓、柑橘、鳄梨、黑莓、苹果、橙子和李子。相比之下，葡萄、菠萝、香蕉等高糖水果则不太推荐。据 institut-der-gesundheit.com 报道，也应避免加糖罐头水果和干果。
脂肪肝疾病消退所需的时间长短取决于多种因素，特别是疾病的严重程度和有害原因的持续消除。只要不发生炎症、肝硬化甚至肝癌等继发性损害，就可以彻底治愈。为了预防这种疾病，专家强调定期验血的重要性，并建议超重人士和糖尿病患者积极向医生提出肝病话题 [fuldaerzeitung.de]。