قلة النوم بمثابة إنذار سري للخرف: اكتشف إشارات تحذيرية جديدة!

قلة النوم بمثابة إنذار سري للخرف: اكتشف إشارات تحذيرية جديدة!

تؤثر الزيادة في حالات الخرف في ألمانيا بشكل متزايد على الشباب، كما تظهر التقارير الحالية. ووفقا لجمعية الزهايمر الألمانية، فإن حوالي 1.8 مليون شخص في ألمانيا مصابون بهذا المرض. بالإضافة إلى ذلك، تظهر دراسات من كندا أن اضطرابات النوم يمكن أن تحدث قبل سنوات من التشخيص الطبي للخرف. يمكن أن تظهر العلامات الأولى لاحتمال الإصابة بالخرف قبل عقود من التشخيص.

تشمل الأعراض النموذجية للخرف الارتباك والنسيان وفقدان حاسة الشم والارتباك والعدوانية والتهيج والاكتئاب وتغيرات الشخصية والأوهام والهلوسة ومشاكل الكلام وانخفاض النشاط وصعوبة الحياة اليومية. وتلعب الاضطرابات في نوم حركة العين السريعة، والتي يمكن اعتبارها علامات تحذيرية للأمراض التنكسية العصبية، دورًا خاصًا. يزداد خطر الإصابة بالخرف أو مرض باركنسون بنسبة 80 إلى 100 بالمائة إذا ضربت أو ركلت أثناء الليل أثناء نومك.

النوم وخطر الإصابة بالخرف

نوم حركة العين السريعة، الذي يمثل حوالي ربع النوم ويتميز بحركات العين السريعة واسترخاء العضلات، له تأثير كبير على خطر الإصابة بالخرف. تشير الدراسات إلى أن الفترات القصيرة من نوم حركة العين السريعة تزيد من خطر الإصابة بالخرف. بالإضافة إلى ذلك، تلعب مدة النوم الإجمالية دورًا حاسمًا؛ قلة النوم يمكن أن تسبب تراكم المواد الضارة في الدماغ. الأشخاص الذين يحصلون على متوسط ​​سبع ساعات من النوم في الليلة لديهم أقل معدلات الإصابة بالخرف. وفي المقابل، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل لديهم معدل أعلى بنسبة 30% من الخرف.

ومع ذلك، فإن العلاقة بين النوم وخطر الإصابة بالخرف ليست مفهومة بالكامل بعد. يوصى باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحياة اجتماعية نشطة للوقاية. النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يعزز صحة الدماغ. لمزيد من المعلومات حول نوم حركة العين السريعة وأهميته كعلامة مبكرة لمرض الزهايمر، راجع مقالة بقلم الخرف-im-hospital.de.

بالإضافة إلى ذلك، جمعية الزهايمر شليسفيغ هولشتاين e.V. تم الإبلاغ عن علاج طويل الأمد باستخدام gantenerumab للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر الوراثي السائد، والذي يقلل بشكل فعال من ترسب الأميلويد بيتا في الدماغ، على الرغم من عدم ملاحظة أي تباطؤ ذي صلة سريريًا في التدهور المعرفي.

يمكن العثور على مزيد من التفاصيل حول مخاطر اضطرابات النوم وارتباطها بالخرف في المقالة بواسطة fuldaerzeitung.de يمكن قراءتها.