Η έλλειψη ύπνου ως μυστικός συναγερμός άνοιας: Ανακαλύψτε νέα προειδοποιητικά σήματα!

Η έλλειψη ύπνου ως μυστικός συναγερμός άνοιας: Ανακαλύψτε νέα προειδοποιητικά σήματα!

Η αύξηση των περιπτώσεων άνοιας στη Γερμανία πλήττει όλο και περισσότερο τους νέους, όπως δείχνουν οι τρέχουσες εκθέσεις. Σύμφωνα με τη Γερμανική Εταιρεία Αλτσχάιμερ, περίπου 1,8 εκατομμύρια άνθρωποι στη Γερμανία επηρεάζονται από αυτή την ασθένεια. Επιπλέον, μελέτες από τον Καναδά δείχνουν ότι οι διαταραχές ύπνου μπορεί να εμφανιστούν χρόνια πριν από την ιατρική διάγνωση της άνοιας. Τα πρώτα σημάδια πιθανής άνοιας μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και δεκαετίες πριν από τη διάγνωση.

Τα τυπικά συμπτώματα της άνοιας περιλαμβάνουν σύγχυση, λήθη, απώλεια της όσφρησης, αποπροσανατολισμό, επιθετικότητα, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, αλλαγές προσωπικότητας, αυταπάτες, παραισθήσεις, προβλήματα ομιλίας και μειωμένη δραστηριότητα και δυσκολία στην καθημερινή ζωή. Ιδιαίτερο ρόλο παίζουν οι διαταραχές του ύπνου REM, οι οποίες μπορούν να θεωρηθούν προειδοποιητικές ενδείξεις νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Ο κίνδυνος άνοιας ή νόσου του Πάρκινσον αυξάνεται κατά 80 έως 100 τοις εκατό εάν χτυπήσετε ή κλωτσήσετε τη νύχτα ενώ κοιμάστε.

Ύπνος και κίνδυνος άνοιας

Ο ύπνος REM, ο οποίος αντιστοιχεί περίπου στο ένα τέταρτο του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών και μυϊκή χαλάρωση, έχει σημαντικό αντίκτυπο στον κίνδυνο άνοιας. Μελέτες δείχνουν ότι οι συντομευμένες περίοδοι ύπνου REM αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας. Επιπλέον, η συνολική διάρκεια ύπνου παίζει καθοριστικό ρόλο. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση επιβλαβών ουσιών στον εγκέφαλο. Τα άτομα που κοιμούνται κατά μέσο όρο επτά ώρες τη νύχτα έχουν τα χαμηλότερα ποσοστά άνοιας. Αντίθετα, οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο έχουν 30% υψηλότερο ποσοστό άνοιας.

Ωστόσο, η σύνδεση μεταξύ του ύπνου και του κινδύνου άνοιας δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή. Για την πρόληψη συνιστώνται υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και ενεργή κοινωνική ζωή. Μια διατροφή πλούσια σε φλαβονοειδή θα μπορούσε επίσης να προάγει την υγεία του εγκεφάλου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο REM και τη σημασία του ως πρώιμο σημάδι του Αλτσχάιμερ, ανατρέξτε σε ένα άρθρο του dementia-im-hospital.de.

Επιπλέον, η Εταιρεία Alzheimer Schleswig-Holstein e.V. αναφέρθηκε για μακροχρόνια θεραπεία με gantenerumab για άτομα με κυρίαρχα κληρονομική νόσο Alzheimer, η οποία μειώνει αποτελεσματικά την εναπόθεση αμυλοειδούς-β στον εγκέφαλο, αν και δεν παρατηρήθηκε κλινικά σχετική επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης.

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τους κινδύνους των διαταραχών ύπνου και τη σύνδεσή τους με την άνοια μπορείτε να βρείτε στο άρθρο από fuldaerzeitung.de να διαβαστεί.