Alkoholkonsum hat weitreichende Auswirkungen auf Menschen in allen Altersgruppen. Besonders junge Erwachsene im Alter von 18 bis 25 Jahren sind gefährdet, da sie häufig in sozialen Situationen zum Alkohol greifen. Laut Chip.de kann regelmäßiger Konsum ernsthafte gesundheitliche Probleme nach sich ziehen, darunter Alkoholmissbrauch, Abhängigkeit, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen sowie ein erhöhtes Risiko für Unfälle und Verletzungen. Zudem kann er psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen verstärken.
Mittlere Erwachsene zwischen 26 und 45 Jahren sind ebenfalls betroffen; hier zeigen sich die langfristigen Folgen des Alkoholkonsums, wie Lebererkrankungen und kardiovaskuläre Probleme. Die Auswirkungen können auch berufliche und familiäre Schwierigkeiten einschließen. Ältere Erwachsene ab 60 Jahren sind besonders anfällig. Körperliche Veränderungen führen zu einer langsamen Alkoholverarbeitung, was das Risiko für Stürze und kognitive Probleme erhöht, so gesund.bund.de.
Allgemeine Empfehlungen für Alkohol
In vielen Ländern gibt es Empfehlungen für einen risikoarmen Alkoholkonsum, der für gesunde Erwachsene ohne Alkoholprobleme gilt. Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen empfiehlt, dass Frauen höchstens 12 Gramm Alkohol pro Tag konsumieren sollten, während Männer nicht mehr als 24 Gramm pro Tag sich erlauben sollten. Diese Mengen entsprechen etwa 0,3 Litern Bier oder 0,125 Litern Wein für Frauen und 0,6 Litern Bier oder 0,25 Litern Wein für Männer.
Weiterhin wird geraten, an mindestens zwei Tagen pro Woche auf Alkohol zu verzichten, um einer Gewöhnung vorzubeugen. Es wird betont, dass Alkohol keine gesundheitlichen Vorteile hat und ein höherer Konsum mit größeren gesundheitlichen Schäden verbunden ist. Dabei kann der Konsum von Tag zu Tag variieren, wobei weniger unter der Woche und mehr am Wochenende für viele üblich ist. Während wöchentliche Höchstgrenzen akzeptabel sind, sollte ein Rausch ausgeschlossen werden. Studien legen nahe, dass weniger als 100 Gramm Alkohol pro Woche, was ungefähr 5 Flaschen Bier entspricht, der Gesundheit nicht oder kaum schadet.
