Suche
Mein Konto
Алкохолът в ежедневието: Опасност за всяка възраст!
Алкохолът засяга здравето на всички възрасти. Обяснени са препоръките за нискорискова консумация и дългосрочни последици.
Алкохолът в ежедневието: Опасност за всяка възраст!
Консумацията на алкохол има дълбоки последици за хора от всички възрасти. Младите хора на възраст между 18 и 25 години са особено изложени на риск, тъй като често употребяват алкохол в социални ситуации. Силно Chip.de Редовната консумация може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително злоупотреба с алкохол, пристрастяване, проблеми с паметта и концентрацията и повишен риск от злополуки и наранявания. Освен това може да влоши психични заболявания като депресия и тревожни разстройства.
Средните възрастни между 26 и 45 години също са засегнати; Тук стават очевидни дългосрочните последици от консумацията на алкохол, като чернодробни заболявания и сърдечно-съдови проблеми. Ефектите могат също да включват професионални и семейни трудности. По-възрастните хора на 60 и повече години са особено уязвими. Физическите промени водят до бавно преработване на алкохола, което увеличава риска от падания и когнитивни проблеми, т.н здрави.bund.de.
Общи препоръки за алкохол
Много държави имат препоръки за нискорискова консумация на алкохол, които се прилагат за здрави възрастни без проблеми с алкохола. Германският център за проблеми със зависимостите препоръчва на жените да консумират максимум 12 грама алкохол на ден, докато мъжете не трябва да си позволяват повече от 24 грама на ден. Тези количества съответстват приблизително на 0,3 литра бира или 0,125 литра вино за жени и 0,6 литра бира или 0,25 литра вино за мъже.
Също така е препоръчително да избягвате алкохола поне два дни в седмицата, за да предотвратите привикването. Подчертава се, че алкохолът няма ползи за здравето и по-голямата му консумация е свързана с по-голяма вреда за здравето. Консумацията може да варира от ден на ден, като по-малко през седмицата и повече през уикенда е обичайно за много хора. Докато седмичните максимуми са приемливи, трябва да се изключи интоксикация. Проучванията показват, че пиенето на по-малко от 100 грама алкохол на седмица, което е еквивалентно на около 5 бутилки бира, вреди малко или никакво на вашето здраве.