Suche
Mein Konto
Alkohol u svakodnevnom životu: Opasnost za svaku dobnu skupinu!
Alkohol utječe na zdravlje svih životnih dobi. Objašnjene su preporuke za niskorizičnu konzumaciju i dugoročne posljedice.
Alkohol u svakodnevnom životu: Opasnost za svaku dobnu skupinu!
Konzumacija alkohola ima dalekosežne učinke na ljude svih dobi. Mladi u dobi od 18 do 25 godina posebno su ugroženi jer često koriste alkohol u društvenim situacijama. Glasno Chip.de Redovita konzumacija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući zlouporabu alkohola, ovisnost, probleme s pamćenjem i koncentracijom te povećan rizik od nesreća i ozljeda. Također može pogoršati mentalne bolesti kao što su depresija i anksiozni poremećaji.
Srednje odrasle osobe između 26 i 45 godina također su pogođene; Tu dolaze do izražaja dugoročne posljedice konzumiranja alkohola, poput bolesti jetre i kardiovaskularnih problema. Posljedice također mogu uključivati profesionalne i obiteljske poteškoće. Osobito su ranjive starije osobe u dobi od 60 i više godina. Tjelesne promjene dovode do spore obrade alkohola, što povećava rizik od padova i kognitivnih problema, pa tako zdrav.bund.de.
Opće preporuke za alkohol
Mnoge zemlje imaju preporuke za niskorizičnu konzumaciju alkohola koje se odnose na zdrave odrasle osobe bez problema s alkoholom. Njemački centar za probleme ovisnosti preporučuje da žene konzumiraju najviše 12 grama alkohola dnevno, dok muškarci ne smiju sebi dopustiti više od 24 grama dnevno. Ove količine odgovaraju otprilike 0,3 litre piva ili 0,125 litara vina za žene i 0,6 litara piva ili 0,25 litara vina za muškarce.
Također je poželjno izbjegavati alkohol barem dva dana u tjednu kako biste spriječili navikavanje. Naglašava se da alkohol nema nikakve zdravstvene koristi, a veća konzumacija povezana je s većom štetnošću za zdravlje. Potrošnja može varirati iz dana u dan, s tim da je za mnoge ljude manje tijekom tjedna, a više vikendom. Iako su tjedni maksimumi prihvatljivi, potrebno je isključiti intoksikaciju. Studije pokazuju da pijenje manje od 100 grama alkohola tjedno, što je ekvivalentno otprilike 5 boca piva, malo ili nimalo ne šteti vašem zdravlju.