Suche
Mein Konto
Alkohol a mindennapokban: Veszély minden korosztály számára!
Az alkohol minden korosztály egészségére hatással van. Az alacsony kockázatú fogyasztásra és a hosszú távú következményekre vonatkozó ajánlásokat ismertetjük.
Alkohol a mindennapokban: Veszély minden korosztály számára!
Az alkoholfogyasztás messzemenő hatással van minden korosztályra. A 18 és 25 év közötti fiatal felnőttek különösen veszélyeztetettek, mivel gyakran fogyasztanak alkoholt társas helyzetekben. Hangos Chip.de A rendszeres fogyasztás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve az alkoholfogyasztást, a függőséget, a memória- és koncentrációs problémákat, valamint a balesetek és sérülések fokozott kockázatát. Ezenkívül súlyosbíthatja az olyan mentális betegségeket, mint a depresszió és a szorongásos zavarok.
A 26 és 45 év közötti középső felnőttek szintén érintettek; Itt válnak nyilvánvalóvá az alkoholfogyasztás hosszú távú következményei, mint például a májbetegségek és a szív- és érrendszeri problémák. A következmények lehetnek szakmai és családi nehézségek is. Az idősebb, 60 év feletti felnőttek különösen veszélyeztetettek. A fizikai változások az alkohol lassú feldolgozásához vezetnek, ami növeli az esések és a kognitív problémák kockázatát, így egészséges.bund.de.
Általános ajánlások az alkohollal kapcsolatban
Sok országban vannak olyan ajánlások az alacsony kockázatú alkoholfogyasztásra vonatkozóan, amelyek az egészséges, alkoholproblémákkal nem rendelkező felnőttekre vonatkoznak. A Német Addiktológiai Központ azt javasolja, hogy a nők legfeljebb napi 12 gramm alkoholt igyanak, míg a férfiak ne engedjenek meg maguknak napi 24 grammnál többet. Ezek a mennyiségek nőknél megközelítőleg 0,3 liter sörnek vagy 0,125 liter bornak, férfiaknál 0,6 liter sörnek vagy 0,25 liter bornak felelnek meg.
A megszokás megelőzése érdekében ajánlatos hetente legalább két napon kerülni az alkoholfogyasztást. Hangsúlyozzák, hogy az alkoholnak nincs egészségügyi előnye, és a magasabb fogyasztás nagyobb egészségügyi ártalmakkal jár. A fogyasztás napról napra változhat, sok emberre jellemző, hogy hét közben kevesebb, hétvégén több. Míg a heti maximumok elfogadhatók, a mérgezést ki kell zárni. A tanulmányok szerint a heti 100 grammnál kevesebb alkoholfogyasztás, ami körülbelül 5 üveg sörnek felel meg, alig vagy egyáltalán nem károsítja az egészséget.