L'alcol nella vita di tutti i giorni: un pericolo per ogni fascia d'età!

L'alcol nella vita di tutti i giorni: un pericolo per ogni fascia d'età!

Il consumo di alcol ha effetti di vasta portata su persone di tutte le età. I giovani adulti di età compresa tra i 18 e i 25 anni sono particolarmente a rischio perché spesso fanno uso di alcol in situazioni sociali. Forte Chip.de Il consumo regolare può portare a seri problemi di salute, tra cui l’abuso di alcol, la dipendenza, problemi di memoria e concentrazione e un aumento del rischio di incidenti e lesioni. Può anche peggiorare malattie mentali come depressione e disturbi d’ansia.

Sono colpiti anche gli adulti di mezza età tra i 26 e i 45 anni; È qui che diventano evidenti le conseguenze a lungo termine del consumo di alcol, come malattie del fegato e problemi cardiovascolari. Gli effetti possono includere anche difficoltà professionali e familiari. Gli anziani di età pari o superiore a 60 anni sono particolarmente vulnerabili. I cambiamenti fisici portano a un lento trattamento dell'alcol, che aumenta il rischio di cadute e problemi cognitivi sano.bund.de.

Raccomandazioni generali per l'alcol

Molti paesi hanno raccomandazioni per il consumo di alcol a basso rischio che si applicano agli adulti sani senza problemi di alcol. Il Centro tedesco per le dipendenze raccomanda che le donne consumino al massimo 12 grammi di alcol al giorno, mentre gli uomini non dovrebbero permettersi più di 24 grammi al giorno. Queste quantità corrispondono a circa 0,3 litri di birra o 0,125 litri di vino per le donne e 0,6 litri di birra o 0,25 litri di vino per gli uomini.

Si consiglia inoltre di evitare l'alcol almeno due giorni alla settimana per prevenirne l'assuefazione. Si sottolinea che l’alcol non ha benefici per la salute e che un consumo più elevato è associato a maggiori danni alla salute. Il consumo può variare da un giorno all'altro, per molte persone è normale ridurlo durante la settimana e aumentarlo nel fine settimana. Sebbene i massimi settimanali siano accettabili, l'intossicazione dovrebbe essere esclusa. Gli studi suggeriscono che bere meno di 100 grammi di alcol a settimana, che equivalgono a circa 5 bottiglie di birra, fa poco o nessun danno alla salute.