Alkohol w życiu codziennym: zagrożenie dla każdej grupy wiekowej!

Alkohol w życiu codziennym: zagrożenie dla każdej grupy wiekowej!

Spożywanie alkoholu ma dalekosiężny wpływ na ludzi w każdym wieku. Szczególnie zagrożeni są młodzi dorośli w wieku od 18 do 25 lat, ponieważ często piją alkohol w sytuacjach towarzyskich. Głośny Chip.de Regularne spożywanie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym nadużywania alkoholu, uzależnienia, problemów z pamięcią i koncentracją oraz zwiększonego ryzyka wypadków i urazów. Może również pogorszyć choroby psychiczne, takie jak depresja i zaburzenia lękowe.

Dotknięte są także osoby dorosłe w wieku średnim od 26 do 45 lat; Tutaj ujawniają się długoterminowe konsekwencje spożycia alkoholu, takie jak choroby wątroby i problemy sercowo-naczyniowe. Skutkiem mogą być także trudności zawodowe i rodzinne. Szczególnie narażone są osoby starsze w wieku 60 lat i starsze. Zmiany fizyczne prowadzą do powolnego przetwarzania alkoholu, co zwiększa ryzyko upadków i problemów poznawczych, tzw health.bund.de.

Ogólne zalecenia dotyczące alkoholu

W wielu krajach istnieją zalecenia dotyczące spożywania alkoholu niskiego ryzyka, które mają zastosowanie do zdrowych dorosłych bez problemów alkoholowych. Niemieckie Centrum ds. Uzależnień zaleca, aby kobiety spożywały maksymalnie 12 gramów alkoholu dziennie, mężczyźni zaś nie więcej niż 24 gramy dziennie. Ilości te odpowiadają w przybliżeniu 0,3 litra piwa lub 0,125 litra wina w przypadku kobiet i 0,6 litra piwa lub 0,25 litra wina w przypadku mężczyzn.

Wskazane jest również unikanie alkoholu co najmniej dwa dni w tygodniu, aby zapobiec przyzwyczajeniu. Podkreśla się, że alkohol nie ma żadnych korzyści zdrowotnych, a jego większe spożycie wiąże się z większymi szkodami zdrowotnymi. Konsumpcja może zmieniać się z dnia na dzień, przy czym dla wielu osób powszechne jest mniejsze spożycie w tygodniu i większe w weekendy. Chociaż maksymalne wartości tygodniowe są dopuszczalne, należy wykluczyć zatrucie. Badania sugerują, że picie mniej niż 100 gramów alkoholu tygodniowo, co odpowiada około 5 butelkom piwa, nie szkodzi zdrowiu lub ma niewielki wpływ na zdrowie.