事实核查：关于防晒霜的神话——你真正需要知道的

事实核查：关于防晒霜的神话——你真正需要知道的

关于防晒霜的误解——什么才是真正重要的？

温暖的夏日吸引着我们外出，无论是在海滩上享受日光浴还是进行其他户外活动。但和往年一样，关于防晒霜的各种神话又再次流传。但其中哪一个是真的呢？

在日光浴室预晒黑可以保护皮肤 - 错误！

一个常见的谣言说，之前去日光浴室可以让皮肤为阳光做好准备，从而保护皮肤。皮肤科医生 Christoph Liebich 解释说：日光浴室的“脏棕褐色”并不能提供足够的保护。那里使用的 UVA 辐射只能确保快速但表面的晒黑，而不能提供必要的长期保护。

纯素饮食可以防止晒伤——事实并非如此！

纯素饮食及其健康食品（如蔬菜和水果）可以提供天然的防晒功能，这听起来很诱人。但消费者咨询中心的 Kerstin Effers 和皮肤科医生 Liebich 等专家强调，即使仅富含维生素的饮食也不足以充分保护皮肤免受晒伤。防晒霜仍然是这里的重中之重。

防晒霜过期——一个重要因素！

无论防晒霜的实际保护机制如何，关注产品的保质期也很重要。研究人员发现，随着时间的推移，防晒霜的效果会变得越来越差。此外，某些面霜中会产生一种名为二苯甲酮的致癌物质，尤其是在长期储存后。因此，建议及时使用防晒霜，且不要保存时间过长，以保证有效的防护。

享受夏天应该不对皮肤造成风险。有意识地使用防晒霜并消除常见的误解可以帮助我们充分享受温暖的日子 - 并采取适当的防晒措施。