Fernsehen und Gesundheit: Wie Bildschirmzeiten den Schlaf stören
Langfristiger Fernsehkonsum kann zu einem signifikant erhöhten nächtlichen Harndrang führen, wie eine Studie mit über 13.200 Erwachsenen zeigt, was gesundheitliche Auswirkungen auf den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden hat.
Einfluss von Bildschirmzeit auf die Schlafqualität
Das nächtliche Aufstehen zum Wasserlassen, medizinisch als Nykturie bekannt, kann nicht nur den Schlaf stören, sondern zeigt auch auf, wie moderne Lebensgewohnheiten unsere Gesundheit beeinflussen. Eine aktuell durchgeführte Studie hat einen klaren Zusammenhang zwischen übermäßigem Fernsehkonsum und der Häufigkeit nächtlicher Toilettengänge festgestellt. Über 13.200 Erwachsene wurden in dieser Untersuchung berücksichtigt.
Die Ergebnisse der Untersuchung
Forscher um Junwei Wang vom Department of Urology am Wenling Hospital in Zhejiang, China, fanden heraus, dass Personen, die mehr als fünf Stunden täglich vor Bildschirmen verbringen, bis zu 48 % häufiger unter Nykturie leiden. Diese erschreckende Zahl wirft Fragen nach den Ursachen und möglichen Folgen eines exzessiven Fernsehkonsums auf.
Mögliche Ursachen für häufigeren Harndrang
Die genaue Mechanik hinter dem erhöhten nächtlichen Harndrang ist noch nicht vollständig entschlüsselt. Experten spekulieren, dass mehrere Faktoren eine Rolle spielen. Der starke Konsum von Snacks und zuckerhaltigen Getränken während des Fernsehens kann zu häufigeren Toilettengängen führen. Auch ein unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus, der durch das lange Sitzen bis in die Nacht hinein entsteht, kann die körperliche Gesundheit negativ beeinflussen, einschließlich der Funktion der Ausscheidungsorgane.
Zusammenhang mit Diabetes und weiteren Gesundheitsrisiken
Zudem besteht eine Verbindung zwischen hohem Fernsehkonsum und einem erhöhten Risiko für Diabetes. Dieses Gesundheitsproblem wird oft durch ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel begünstigt, die häufig mit langen Fernsehsitzungen einhergehen. Ein hoher Blutzuckerspiegel kann die Blase reizen, was ebenfalls zu häufigem Harndrang führen kann. Dies verdeutlicht, wie wichtig ein aktiver Lebensstil und eine gesunde Ernährung für die Prävention von chronischen Erkrankungen sind.
Wichtiger Hinweis für Betroffene
Obwohl die Studie wichtige Einblicke in den möglichen Einfluss von Bildschirmzeit auf die Schlafqualität und die Gesundheit liefert, sollten auch andere medizinische Erkrankungen wie Prostataprobleme oder Harnwegsinfektionen in Betracht gezogen werden. Bei anhaltenden Symptomen ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Erkrankungen auszuschließen.
Für Interessierte sind weitere Informationen zur Studie unter dem Titel „Association between TV and/or video time and nocturia in adults: An analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey“ erhältlich. Die Ergebnisse wurden am 21. Februar 2024 im Fachjournal Neurourology and Urodynamics veröffentlicht.
